Диета при остеохондрозе

Диета при остеохондрозеНа данный момент с остеохондрозом борются специалисты со всех стран мира, так как заболеваемость этим недугом увеличивается ежегодно. По статистике около 78% населения всей планеты страдают этой болезнью позвоночника.

Остеохондроз зачастую поражает людей в возрасте от 18-35 лет, так как развитие болезни в основном происходит в социально активном возрасте. Очень важно начинать лечение именно на первых стадиях, потому что запущенные случаи могут привести даже к инвалидизации.

Основой лечения остеохондроза является специальная диета, которая направлена на восстановление хрящевой ткани и снижение нагрузки на позвоночный столб. Читать далее…

Витамин B4 (Холин)

Витамин B4 (Холин)Витамин В 4 или холин (с греческого языка переводится как желчь) выполняет важнейшие задачи в организме человека. Он необходим для поддержания работоспособности таких органов как печень, почки, головной мозг. Помимо прочего он отвечает за регуляцию обменных процессов улучшение памяти и развитие интеллектуальных способностей. Особенно важен данный витамин для роста и развития детей. Холин участвует в построении клеток и тканей организма, а также входит в состав лецитина, незаменимого в функционировании клеток.

Впервые он был обнаружен и выделен в начале девятнадцатого века из желчи животных. Однако полноценные тщательные исследования данного вещества начались только в 1930 гг. Именно тогда была установлена важная для организма человека роль холина. Читать далее…

Салаты с виноградом

Салаты простые и вкусные с виноградомЗдравствуйте, уважаемые читатели. Салат, приготовленный с любовью, станет настоящим украшением любого праздничного стола. Особого внимания заслуживают рецепты с виноградом, такие блюда всегда получаются яркими, вкусными, ароматными, эффектными. Оригинальный салат подойдет не только для торжественного стола, но и для будничного ужина. Приготовить закуску с виноградом невероятно просто и быстро, а результат получается весьма неожиданным, потрясающим. Читать далее…

Самое полезное растительное масло

тыквенное масло польза и вредБольшинство растительных масел обладает отличительными свойствами. Однако, у каждого они различны, по сравнению с другими аналогами. Именно поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать в рацион сразу несколько видов масел.

Полезные масла содержат жиры, которые так необходимы для полноценного питания. Об их воздействии на организм известно многое, но не все виды масел можно использовать в повседневной жизни. Так, растительные и животные жиры отличаются своим вмешательством, на происходящие процессы. Читать далее…

Чай из ромашки

Чай из ромашкиЗдравствуйте, уважаемые читатели. Чай из ромашки является одним из наиболее популярных напитков, причем не только в зимний период. Причиной этого является не только его приятный вкус, но и большое количество лечебных свойств, знакомых многим.

Ромашковый чай не является современным модным напитком, о его удивительных оздоравливающих свойствах стало известно ещё много веков назад. При этом, растение применяется не только для приготовления чая, оно добавляется многими косметическими компаниями в средства по уходу за кожей и волосами. Читать далее…

9 рецептов тонких блинов на Масленицу

блины дрожжевые на молоке

Здравствуйте, уважаемые читатели! Вот и пришла к нам долгожданная масленица, в этом году она с 12 по 18 февраля. И какая же масленица без блинов. Мы на нашем блоге показывали много разных рецептов, и сегодня я решил собрать в эту статью только тонкие блины. Конечно не все рецепты будут здесь, которые есть на нашем блоге, а только 9, по одному на каждый день недели, с выбором. Здесь будут рецепты и на кефире, и на молоке, и на сметане, и на сыворотке, и на кипятке, но только тонкие. Читать далее…

Чем опасна гипертония

Чем опасна гипертонияМногие наверное уже знают, что такое гипертония. Основная причина возникновения повышенного артериального давления это нарушение не только в работе сердца, но и нарушается тонус сосудов. Необходимо отметить, что заболевание не имеет определенного статуса, поэтому гипертония не связывается с болезнями систем и органов.

Основная опасность заключается в том, что она может возникнуть на фоне повреждения сосудов, которое носит хронический характер. На фоне этого, стенки начинают утрачивать свою эластичность. Благодаря этому, есть риск образования бляшек, в медицинской практике их называют атеросклеротические. Читать далее…

Блины с какао порошком. Рецепт на молоке, воде и сметане

Блины с какао порошкомЗдравствуйте, дорогие читатели блога. Сегодня хочу предложить рецепт очень вкусных шоколадных блинчиков. Рецепт на молоке, с добавлением кипятка и сметаны. Сметану, в данном рецепте можно заменить кефиром любой жирности. Мы использовали домашнюю сметану, которая гораздо жирнее магазинной, но можно брать любой жирности. Блины по этому рецепту получаются нежными и вкусными, с ароматом и вкусом какао.

Для шоколадных блинов, лучше всего, берите качественное, хорошее, какао, тогда блинчики будут не только ароматными, но и вкусными, действительно шоколадными. Читать далее…

Что такое лецитин

Лецитин польза и вред Лецитин представляет собой комплекс, состоящий из фосфолипидов (жироподобное вещество органического происхождения). Он необходим всем жизненно важным органам человеческого тела для полноценного функционирования.

Получить его можно из обычных пищевых продуктов, биологически активных комплексов (в виде гелей, капсул либо гранул). Ежедневно с пищей должно поступать порядка одного-четырёх грамм лецитина. Помимо внешней среды. Жизненно необходимое вещество синтезируется собственными органами человека – печенью, а также селезёнкой.

Данное вещество – топливо для живого организма, как поддержания здоровья взрослого человека, так и для роста и развития ребёнка. При его недостатке могут возникнуть серьёзные последствия. Читать далее…

Редька дайкон — рецепты салатов

Редька дайкон рецепты салатовЧтобы приготовить легкий, оригинальный и даже полезный салат, можно брать самые разнообразные продукты, к примеру, дайкон. Это белая редька, имеющая японское происхождение, в переводе на русский означает большой корень. Относительно вкусовых качеств, то есть нечто общее с черной редькой. К основным отличиям можно отнести очень нежную и легкую структуру, хруст, так как в составе отсутствует горчичное масло. Дайкон пользуется необычайной популярностью в восточной кухне, его используют для создания потрясающих салатов и заправок для вторых блюд.

Читать далее…

Страница 1 из 116123...102030...116