Вообще от тревоги как таковой избавляться не следует. Это естественный механизм защиты, который выработался у наших предков и помогал людям выживать (и помогает по сей день). Можно провести аналогию с физической болью – не самая приятная вещь, однако без неё человек может нанести себе большой вред и помереть от банального кровотечения. Тревога, раздражение – это наша связь с «внешним миром». Избавляться от этого не стоит при всём желании.
И если кого-то абсолютно ничего не тревожит, значит, он также находится в болезненном состоянии (или умер). Но что делать, когда тревоги слишком «много», и она мешает принимать адекватные решения, жить полноценно? Читать далее…
