Холестерин снижение народными средствами

Холестерин снижение народными средствамиХолестерин снижение народными средствами, сегодня об этом пойдет речь. Холестерин является жироподобным веществом, которое необходимо человеку, входит он в состав всех клеток организма. Атеросклероз возникает тогда, когда в крови находится холестерин низкой плотности. Холестерин повреждает внутреннюю оболочку сосудов, образуются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают стенки сосудов. Высокий уровень холестерина в крови способствует закупориванию артерий, что ведет к инсультам и инфарктам миокарда.

Откуда берется холестерин в крови

Нашу кровь снабжает холестерином пища 2 видов: еда, которая уже содержит холестерин, и та пища, в которую входят «насыщенные» жиры, в основном это жиры животного происхождения. Итак, образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы пищевых продуктов:

  1. Очень велико содержание холестерина в яичных желтках, а также субпродуктах ( почках, печени).
  2. Много насыщенных жиров и много холестерина в баранине, свинине, говядине, мясных полуфабрикатах.
  3. Также много насыщенных жиров находится во всех молочных продуктах, кроме обезжиренных молочных продуктов. В частности, много молочного жира находится в сметане и сливках.
  4. Пальмовое масло, кокосовое масло, а также продукты в которые входят растительные масла, подвергшиеся гидрогенезации или отвердению, содержат много насыщенных жиров.

Что же делать 

Не ставьте своей целью произвести перемены в питании так быстро. Если не здоровые привычки складывались в течении всей жизни, то придется подождать год, другой, чтобы от них отучиться. Для этого нужно поставить перед собой задачу постепенно приучить себя к растительной пище и постепенно отказаться от пищи животного происхождения. Возможно вам придется заняться поисками новых рецептов приготовления пищи, но в результате вы сохраните не только деньги, но и здоровье.

Чтобы снизить холестерин в крови нужно:

  • Ограничить употребление яичных желтков до трех в неделю.
  • Кушайте меньше таких продуктов как сосиски, копченая колбаса или же откажитесь от них совсем.
  • Печень, а также другие субпродукты кушайте не чаще одного раза в месяц.
  • Меньше кушайте мяса, вместо красного мяса приготовьте рыбу, индейку, курицу, богатые белками овощные блюда.
  • Выбирайте сыры, сделанные из цельного молока, а также творог с пониженным содержанием жира.
  • Употребляйте молоко пониженной жирности, а когда привыкните к нему, переходите на обезжиренное молоко.
  • Кушайте меньше сметаны и сливок.
  • Старайтесь поменьше употреблять сливочного масла. Как можно меньше пользуйтесь твердыми жирами, читайте состав на этикетке. Не покупайте продукты, если в составе гидрогенизированное или отвержденное масло. Маргарин покупайте  если в составе первого компонента указанно жидкое растительное масло.

А также избегайте ненасыщенных жиров: мясного жира, сливочного масла, сала, вытопленного из мяса жира, гиброгенезированного растительного или сливочного масла.

Холестерин снижение народными средствами

Одуванчик. Используют корни одуванчика для выведения избыточного холестерина, а также при атеросклерозе. Нужно измельчить сухие корни одуванчика в порошок, и употреблять каждый день по чайной ложке перед каждой приемом пищи, улучшение наступает через пол года.

Цветы липы. Сухие цветы липы необходимо смолоть в кофемолке, принимают по одной чайной ложке сухого порошка запивая водой, три раза в день, в течение месяца. Цветки липы выводят шлаки из организма, понижают холестерин в крови.

Фасоль. Нужно пол стакана фасоли с вечера залить водой. А утром воду слить, залить свежей водой, и варить фасоль до готовности, съесть сваренную фасоль в два приема. Кушают фасоль три недели. Холестерин за это время снижается в крови на 10%.

Солодка. Отвар из корня солодки выводит из организма плохой холестерин. Для приготовления отвара необходимо две ложки корней залить пол литрами кипятка и кипятить на медленном огне около 10 минут, затем отвар остудить и процедить, принимать отвар 4 раза в день после еды по третьей части стакана. Курс 2-3 недели.

Красная рябина. Необходимо съедать по 5 ягод свежей красной рябины три раза в день. Кушать рябину нужно 4 дня, затем сделать десятидневный перерыв, а затем курс необходимо повторить еще два раза. Кушать рябину лучше в начале зимы, когда ударят первые морозы, тогда ягоды будут сладкие.

Сельдерей. Стебли сельдерея нужно нарезать и на пару минут опустить в кипящую воду, затем вынимают стебли, добавляют оливковое или подсолнечное масло, посыпать кунжутным семенем. Употребляют это блюдо в любое время, как можно чаще. Сельдерей чистит сосуды и снижает холестерин. Сельдерей противопоказан при пониженном давлении.

Семя льна. Понижает уровень вредного холестерина семя льна, которое продается в аптеке.  Добавляйте в пищу которую кушаете семя льна, его можно смолоть в кофемолке им посыпаю салат, кашу.  Также семя льна улучшает работу желудочно- кишечного тракта.  Семя льна оказывает желчегонное действие, если у вас камни в почках, желчном, применяйте семя льна под присмотром врача. Перед применением льна прочитайте противопоказания.

Соки. Нужно каждое утро пить по стакану  морковного и томатного сока. Один день пить морковный сок, один день пить томатный сок.

Люцерна. Листья люцерны посевной выводят плохой холестерин. Нужна свежая трава. Выжимают сок из листьев люцерны и принимают три раза в день по две столовые ложки, в течение месяца.

Цветки боярышника. Берем 4 ложки измельченных цветов боярышника на стакан спирта, выливаем в банку, нужно настаивать при комнатной температуре, в темном месте и периодически встряхивать банку. Настаивать 10 дней. Принимают три раза в день перед едой по чайной ложке, разбавляя водой. Настойку принимают при атеросклерозе.

Шиповник. Заполнить на 2/3 пол литровую банку шиповником и залить водкой, настаивать две недели, в темном месте, ежедневно взбалтывая. Настойку принимают по 5 капель, каждый день увеличивая дозу на 5 капель, доведя дозу до сто капель, а затем уменьшать каждый день на 5 капель.

Красная смородина. Очень полезно принимать сок из красной смородины. Принимать его необходимо по четверти стакана за полчаса до еды.

Продукты, снижающие холестерин в крови: морковь, яблоки, цитрусовые, овес, бобовые,  грейпфрут, киви, чеснок.

Также следите чтобы дети не ели много жирной пищи, сосисок, тортов, жареную пищу, мороженное, пирожные.

Холестерин снижение народными средствами, теперь известно и вам. Следите за своим здоровьем. Будьте здоровы!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Народные знания от Кравченко Анатолия
Добавить комментарий для admin Отменить ответ

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. Татьяна

    Хорошие советы, порошок из цветов липы может как то водой разбавлять чтобы пить. А какое количество семян льна можно в день съедать?

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Порошок липы запивать водой. Семя льна лучше купить в аптеке, перед применением прочитать противопоказания. Одну столовую ложку.

      Ответить
  2. Юлия

    Согласна, что питание нельзя резко менять . И многие полагают, что если недельку будет одно здоровое меню, то и холестерин сразу снизится. Тут нужен систематический подход! Тем более, что продукты очень вкусные. Про одуванчик понравилось)) не знала

    Ответить
  3. Анатолий

    труднее всего мне было бы отказаться от масла… привык по утрам кушать бутерброды с чаем.
    я лучше покушаю смородинку и соков попью для профилактики)))

    Ответить
  4. Владимир

    Да, совершенно верно, с холестерином нужно бороться с применением народных рецептов. Большое спасибо Вам за такую ценную информацию!

    Ответить
    1. Иван Зелинский

      холестерина есть как мне кажется разные виды, к примеру мемблиозный холестерин порядком у 70% жителей средней полосы есть и многие даже не подозревают об этом

      Ответить
  5. Виктория

    Я и не предполагала что грейпфрут способствует снижению холестерина, а ела их зимой много, по 2-3 штуки в неделю — этого достаточно? Сейчас ни с того ни с сего перешла на киви — перебор с грейпфрутами. Про киви что-то много гудят в СМИ, но я не читаю просто сплетни, а через СМИ заинтересованные лица легко управляют народными массами…такое впечатление складывается, что кто-то закупил огромную партию и нужно срочно ее сбыть, а где? в Украине народ послушный..как стадо баранов, ой , что-то я не в ту степь, пойду в соц. сеть пожалуюсь…

    Ответить
  6. Людмила

    Питаюсь не задумываясь — холестерин в норме. А чем можно сделать густую кровь более жидкой?

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Разжижают кровь: горький шоколад (содержание какао более 70%), чеснок, лимон, свекла, какао, кофе, семечки подсолнечника, сок алоэ или каланхоэ.
      Пейте каждый день апельсиновый сок не более 120 мл — это отличное средство для разжижения крови, а также источник витамина С. Учтите, что апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

      Ответить
  7. Михаил

    Внимательно ознакомился с Вашими рецептами и пришел к выводу, что под некоторыми из них действительно имеется основание. Например, фасоль. Я не знаю, какие там в наличии действующие вещества. Но мне уже неоднократно приходилось читать, что в Южной Америке наиболее низкий процент сердечно-сосудистых заболеваний. А всё потому, что у них фасоль — это первый компонент в приготовлении блюд национальной кухни.

    Ответить
  8. Оксана

    Я бы еще добавила, что не все красное мясо полно холестерина, Филе говядины (чистое филе) его практически не содержит. А людям, страдающим анемией ни в коем случае нельзя отказываться от красного мяса

    Ответить
  9. Мария

    тяжело отказаться от этих продуктов. в них, кроме холестерина, много других, полезных веществ!

    Ответить
  10. Елена Колонтаева

    Нельзя отказываться от многих продуктов, в них очень много других полезных веществ, бороться с холестерином нужно правильным питанием и здоровым образом жизни.

    Ответить