Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт. Противопоказания.

имбирный чай для похудения пропорцииЗдравствуйте дорогие читатели. А знаете ли вы, что имбирный чай применяют не только от простуды и от кашля, а и для похудения. Зная пропорции и рецепт, можно сбросить лишние килограммы употребляя такой чай. Но, перед тем как вы начнете принимать имбирный чай для похудения, не забудьте ознакомиться с противопоказаниями, что немаловажно. Темы похудения приобретают все большую популярность. Каждая женщина хочет выглядеть молодой, красивой и привлекательной, а лишние килограммы не добавляют ни молодости, ни красоты. Хотя многим лишние килограммы вовсе не мешают жить полноценной и активной жизнью. Но не только женщины хотят быть стройными, мужчины тоже хотят быть здоровыми, и не прочь потерять несколько лишних килограмм.

Лично я очень люблю имбирный чай, хотя скажу я вам, что этот напиток, будем говорить, на любителя. Но, при кашле и простуде имбирный чай оказывает очень хороший эффект на организм. Так как имбирный чай обладает тонизирующим, отхаркивающим, спазмолитическим, согревающим свойствами. У меня на блоге уже есть статья о имбирном чая, имбирный чай от простуды, в статье написаны вкусные и ароматные рецепты на любой вкус. Да и сейчас у нас в холодильнике есть имбирь, погода пока еще обманчивая, так что рано списывать со счетов имбирь от простуды.

Имбирный корень прибыл к нас в Востока. И именно на Востоке готовили чаи используя корень имбиря. И так этот напиток вошел в нашу жизнь, что мы уже не представляем себе жизнь без согревающего и ароматного имбирного чая. Да и благодаря наличию витаминов и микроэлементов имбирный чай благотворно влияет на наш организм. Имбирь содержит витамин А, С, В1, В2, В3, железо, кальций, цинк, фосфор, калий, магний.

За счет чего имбирный чай помогает похудеть? 

  • Имбирный чай ускоряет обменные процессы происходящие в организме, а значит и снижает вес.
  • Напиток из корня имбиря прекрасно тонизирует организм, придает сил, бодрости и энергии.
  • Имбирный чай улучшает кровообращение в организме.
  • Имбирный чай улучшает процессы пищеварения. Он стимулирует выработку желудочного сока, что способствует быстрому перевариванию пищи. Имбирный чай даже можно пить после еды, если вы покушали, например, жирную пищу, для ее скорейшего переваривания.
  • Имбирь помогает выводить шлаки и токсины и организма.
  • В корне имбиря содержатся эфирные масла, основной компонент это гингерол, то есть происходит согревающее действие внутри. Таким образом в организме усиливается кровообращение и «топится» жир.

Для похудения имбирный чай рекомендуют пить за 20 минут до еды, перед каждым приемом пищи. Он не только помогает сбросить вес, но и в целом оздоровить организм.

имбирный чай для похудения пропорции

 Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт.

Имбирный чай начинать пить необходимо с небольших порций. Сначала нужно пить по 50 мл. перед каждым приемом пищи, каждый день постепенно увеличивая порцию, затем по 100 мл., потом по 150 мл. и таким образом дойдя до 250 мл. перед каждым приемом пищи.

Простой рецепт имбирного чая.

30 грамм корня имбиря очистить и натереть на мелкой терке. Заливаем натертый имбирный корень кипятком, лучше всего это делать в термосе. Кипятка нужно 500 мл. Настаиваем примерно около часа.

Имбирный чай с чесноком. 

10 грамм корня имбиря, а также 10 грамм чеснока нужно потереть на мелкой терке. Залить все это 250 мл. кипятка и настоять в термосе около получаса. Этот рецепт обладает самым сильным «жиросжигающим» действием. Пить такой чай нужно до еды минут за 20.

Имбирный чай с лимоном и медом.

30 грамм корня имбиря нужно нарезать небольшими ломтиками и залить 500 мл. воды, поставить на медленный огонь и кипятить в течении 10-15 минут, а затем напиток процедить и охладить, чтоб чай был теплый, но не горячий. В имбирный чай добавить ломтик лимона и мед по вкусу.

Имбирный чай с зеленым чаем. 

Одну чайную ложку зеленого чая, одну столовую ложку корня имбиря, пару долек лимона,  залить в термосе 500 мл. кипятка, настоять около 20-30 минут. По вкусу можно добавить мед.

Имбирный чай с апельсином.

30 грамм корня имбиря нарезать тонкими ломтиками залить 500 мл. кипятка, добавить пару ломтиков апельсина и настоять около часа, напиток процедить, и добавить мед по вкусу.

имбирный чай для похудения пропорции

Советы, перед применением имбирного чая. 

  • Мед лучше добавлять не в кипяток, а когда имбирный чай немного остынет, хотя вы можете добавлять и сахар. Но, мне больше нравиться имбирный чай с медом.
  • Имбирный чай можно заваривать вместе с черным из зеленым чаем.
  • После приготовления имбирного чая его важно процедить, сразу после того как он настоится, так как вкус напитка будет очень насыщенным. Но, лично я люблю насыщенный имбирный чай. Правда я больше использую для борьбы с простудой. Но, опять таки, все это на любителя.
  • Имбирный чай не стоит употреблять на ночь, так как этот напиток бодрит и вы рискуете не заснуть.
  • Лимон можно добавлять по вашему желанию. Дольки лимона на одну чашечку имбирного чая вполне достаточно.
  • Лимон можно заменить апельсином, это тоже по вашему желанию.
  • Можно готовить имбирный чай с добавлением листочков мяты.

Имбирный чай для похудения. Противопоказания.

Конечно, же пропорции в приготовлении имбирного чая для похудения очень важны и нужно их соблюдать. Но, важны и противопоказания, и на них следует обращать внимание перед применением имбирного чая. Есть ряд противопоказаний к употреблению имбиря, давайте с ним ознакомимся.

  • Имбирный чай противопоказан при беременности и кормлении грудью.
  • Противопоказан при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при рефлюкс-эзофагите (заброс желудочного сока в пищевод), при изжоге, при повышенной кислотности.
  • Противопоказан имбирный чай при воспалении кишечника.
  • Не стоит принимать имбирный чай для похудения людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы.
  • При аллергии и непереносимости корня имбиря.

Если у вас есть противопоказания к применению имбирного чая, то возможно вам подойдет гречневая диета. О похудении с помощью гречки прочитайте в статье «Гречневая диета для быстрого похудения«.

имбирный чай для похудения пропорции

Лучше использовать имбирный чай для похудения в сочетании с диетой, для усиления эффекта. Это не значит, что нужно «сидеть» на определенной диете, можно ограничится ограничением в питании. Исключить жирное, мучное, жареное. Кушать все отварное и приготовленное на пару, последний прием пищи должен быть не позднее 18.00, пить достаточное количество воды в день.

Также важно заниматься спортом или делать элементарную зарядку. Если ко всему подходить комплексно, то и эффект будет «на лицо», вернее на лишние килограммы, они будут постепенно уходить.

Имбирный чай является больше зимним напитком, чем летним, за счет его согревающих свойств. Но, летом имбирный чай можно употреблять в холодном виде. Вот, например, в Восточных странах имбирный чай один из почитаемых напитков.

Пить имбирный чай для похудения лучше в горячем виде, но не обжигающим. Пейте его небольшими глотками. Пить чай нужно по чашке три раза в день перед приемом пищи. Таким образом в день получается 3 чашки имбирного чая.

Имбирный чай помогает не только похудеть, но и помогает повысить иммунитет, что особенно актуально в период вирусных и простудных заболеваний. У меня всегда лежит корень имбиря в холодильнике, покупаю его периодически, но не стоит его брать слишком много. Купить корень имбиря можно на рынке, в магазине или супермаркете. Я обычно покупаю имбирь в супермаркете.

Если вы любите имбирный напиток, то его можно заваривать не только для похудения, но и в сочетании с зеленым или черным чаем с добавлением лимона или апельсина.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

33 Комментариев

  1. Ольга Смирнова:

    Я знаю, что имбирный чай применяют для похудения. Но что то я не могу его пить, не нравится он мне.

    • Кравченко Анатолий:

      А мне наоборот, такой приятный, так хорошо кровь гоняет по телу.

  2. Ольга Андреева:

    Я недавно простыла и пила чай из имбиря с лимоном. Простуда быстро прошла.
    А вот для похудения не приходилось как-то его применять. Анатолий, а вот продают имбирь в пакете, уже в виде порошка. Его можно вместо корня применять?
    Статья интересная, очень подробно все написано. Спасибо.

  3. Татьяна Саксон:

    Сотни раз уже читала про имбирный чай, а вот сама его еще не пила. Вот только вчера в магазине обратила внимание на корень имбиря. Но так и не купила. Хотя вот давно хотела попробовать. Не для похудения, конечно. Своим весом я очень довольна. А вот для повышения иммунитета было бы попить неплохо. В следующий раз мимо него не пройду.

  4. Алена Яснева:

    Анатолий,спасибо!Будем худеть с помощью имбирного чая!)

  5. Оксана:

    Спасибо, Анатолий за интересную статью и такие подробные рекомендации. Имбирь в принципе не люблю, но Вы привели столько рецептов, что захотелось попробовать такой чай.

  6. Ольга Андреева:

    Мне тоже интересно, можно ли с его помощью похудеть? Немного надо к лету похудеть.

  7. Ирина:

    Имбирный чай очень люблю, готовлю по разным рецептам уже несколько лет. И должна сказать, что перестала простужаться и хватать вирусы. Ну и вот фигуру тоже помогает поддерживать.

  8. Анастасия:

    Увлекалась имбирным чаем в начале года и от простуды и для похудения, а сейчас что то о нем забыла. Вкус чая мне нравится.

  9. Татьяна:

    Да уж, проблема с лишним весом актуальна и для меня! Спасибо за рекомендации. Буду пить имбирный чай, тем более рецепты все простые и доступные!

    • Кравченко Анатолий:

      Я не думаю о похудении постоянно, но имбирный чай пью регулярно, для здоровья полезно.

  10. Laralaram:

    Исчерпывающая информация. Давно говорят, что нет таких продуктов, от которых худеют… Так что кто его знает? но для здоровья полезно!

    • Ольга Смирнова:

      Конечно, нет таких продуктов, съел которые и похудел. Просто есть продукты, помогающие похудеть быстрее, способствующие расщеплению жиров. При этом не нужно есть жирное и сладкое и вести активный образ жизни. Кажется, я повторяю уже давно известные всем истины. Тем не менее тема похудения и диеты почему то всегда актуальны.

  11. Ольга Андреева:

    Да, от простуды имбирный чай хорошо помогает. я тоже это испробовала на себе.

  12. Ирина:

    очень люблю имбирный чай с молоком ил лимоном…

    • Иван Зелинский:

      Ирина, я еще не пробовал с молоком но с лимоном очень даже вкусно

  13. Татьяна:

    Люблю имбирный чай, но пью его в охотку. Не знала, что он еще способствует похудению. И спасибо за совет, как правильно готовить имибирный чай.

  14. Наташа:

    За зиму появились лишнее , не мешало бы войти в норму Спасибо за пост!

  15. Татьяна:

    Имбирь прописался в моём холодильнике. Готовлю чай с лимоном и медом — вкусно и полезно.

  16. Lady Fox:

    Пробовала я пить имбирный чай. Вкус специфический. На долго меня не хватило, хотя и знаю о его пользе.

  17. Светлана:

    Не могу себя к имбирю приучить, хоть тресни. Невкусно мне, куда бы его не добавляла, в чай или в еду.

  18. Арина:

    Про чай слышала много, но почему то не думала про противопоказания.

  19. Ирина Зайцева:

    Спасибо за все рецепты. Имбирный чай мне очень знаком, часто покупаю именно корень имбиря. Просто, полезно и доступно.

  20. Таисия:

    Знаю, что имбирный чай полезен, как для здоровья, так и для похудения, но никак не могу к нему привыкнуь — вкус не нравится. Статья интересная, советы приготовления просты и чаи полезны.
    Поздравляю вас с праздником весны и труда!
    Первомая ждет народ,
    Чтоб вскопать свой огород.
    И рассаду с февраля,
    Что уже поднялась вся,
    В землю надобно сажать.
    Где уж праздники справлять?
    Приезжайте к нам на дачу,
    Вас работой озадачим.
    Но зато на зорьке алой
    Соберемся у мангала,
    А потом попьем и чай —
    Вот и встретим Первомай !

  21. Алевтина:

    Люблю вкус имбиря,чай с ним получается божественный.Регулярно принимаю имбирь по утрам три недели,отказалась от жирного,белого хлеба,сладостей.Один килограмм в неделю исчезает.

  22. Галина:

    Люблю имбирный чай с лимоном и медом, попробую и другие варианты заваривания. Спасибо, Анатолий!

  23. Надежда Суптеля:

    Имбирный чай для похудения, да, это отлично. Но я о похудении не думала, имбирный чай пьем постоянно, чтобы простудными заболеваниями не болеть. Несколько лет все шло ровно, грипп был нипочем, но в этом году в конце январе и почти до 20 февраля я переболела гриппом нестоячим. Температура стабильно держалась 36, 6 до 37ми.

    Самая — разсамая. Имбирь помог и некоторые эфирные масла. Имбирь мне посоветовала осетинка или дагестанка на рынке для здоровья. Постоянно в чай на кончике ножа применяю, покупаю на рынке молотый. А еще очень вкусно имбирь готовят: не знаю, ка кони его квасят, но мой сын систематически применяет его в пищу.

    • Кравченко Анатолий:

      Мы в зимнее время постоянно в холодильнике имеем свежий корень. И маринованный тоже часто покупаем, даже сейчас есть. Я порой его просто даже без суши люблю, возьму палочки и наслаждаюсь острым вкусом.

      • Надежда Суптеля:

        Да Анатолий, маринованный имбирь очень вкусный, у нас в семье его употребляют, а сын больше всех.

        • Кравченко Анатолий:

          Может мужчинам он больше нравится?

          • Надежда Суптеля:

            Да наверное. Хотя и внуки старшие не отказываются, мне тоже он по вкусу пришелся. Как у Вас погода сейчас Анатолий? У нас несколько дней была прохлада, такая красота, аж дышалось по другому, а вот только что пришла смс от МЧС — идет жара с 26 по 28.

          • Кравченко Анатолий:

            К нам она уже пришла! Днем дышать невозможно. Сейчас одиннадцатый час вечера, а на градуснике +24.

  24. Ирина Орешко (hard_oreh):

    Чай чаем, но про питание на протяжении дня + обязательные физ нагрузки должны присутствовать тоже.
    Просто чай феноменального результата не даст, к сожалению, поверьте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *