Лецитин что это такое и для чего он нужен

Лецитин относится к категории жироподобных органических веществ. Этот компонент состоит из комплекса фосфолипидов. Он необходим любому организму, так как выступает в качестве строительного компонента для клеточных оболочек. Лецитин является прекрасным помощником в укреплении нервной системы.

Кроме этого, жирорастворимый компонент пригодится для полноценного функционирования печени и головного мозга. Принимая лецитин, удается избежать скопления лишнего холестерина в крови, а также восстановить липидный обмен.

Аптечные средства продают в капсульной, таблетированной, порошкообразной, гелеобразной и жидкой формах. Все они предназначены для внутреннего употребления. Лецитин будет полезен для взрослых и детей разных возрастов. Но, чтобы добиться положительного эффекта, необходимо принимать вещество в течение 1-2 месяцев.

Содержание статьи:
1. Лецитин для чего нужен и что это такое
2. Для чего нужен лецитин в организме человека
3. Инструкция по применению для мужчин и женщин
4. Форма выпуска
5. Лецитин показания к применению (как долго применять)
6. Нужен ли лецитин детям и как его применять
7. Побочные действия
8. Совместимость в другими препаратами
9. В каких продуктах содержится лецитин
10. Как применять в капсулах
11. Какой лецитин лучше соевый или подсолнечниковый

Лецитин для чего нужен и что это такое

Лецитин относят к сложному эфирному соединению. Жироподобное вещество имеет органическое или синтетическое происхождение.

В состав компонента входят:

• гликолипиды;
• фосфолипиды;
• триглицериды.

Вещество есть в пище. Но этого не всегда хватает организму. Поэтому лецитин лучше употреблять как пищевую добавку, которую выпускают в капсулах, растворе для внутреннего применения, порошке и геле.

Раньше действующее вещество производили из яичного желтка. Но в современной промышленности его делают из соевого масла или семян подсолнечника. Предварительно оно проходит процесс очищения и гидратации. Если говорить о внешнем виде, то компонент представляет собой частички желтоватого оттенка. Они имеют восковую структуру. Хорошо растворяются в жидкостях.

Для чего нужен лецитин в организме человека

Вещество богато наличием полезных веществ. Оно состоит из углеводов, жирных кислот, стеринов, стиролов, сложных эфиров, токоферола, фосфолипидов и пигментов.

После того как лецитин попал внутрь, начинается процесс синтезирования холина, глицерина, жизненно важных кислот.

Этот компонент оказывает пользу для внутренних органов. При регулярном употреблении наблюдается укрепление нервной системы. Печень начинает работать гораздо лучше, так как происходит активная регенерация клеточных структур органа.

Лецитин считается мощнейшим антиоксидантом. Он обеспечивает своевременное попадание в ткани микроэлементов, тем самым улучшая функционирование головного мозга.

Употребление БАДа является отличным профилактическим средством против сахарного диабета. Ежедневное применение действующего вещества улучшает функциональность поджелудочной железы и процесс вырабатывания инсулина.

Лецитин благоприятно сказывается на состоянии кожного покрова, волос и ногтей. Принимать препараты советуют женщинам разных возрастов. Это позволяет нормализовать сон, снизить неблагоприятное воздействие стресса на организм, защитить от депрессивного расстройства.

Врачи включают вещество в состав консервативной терапии. Помогает побороть некоторые серьезные патологии в виде миомы матки, эндометриоза, мастопатии и заболеваний онкологического характера. Использование БАДа налаживает менструальный цикл, улучшает общее самочувствие на этапе менопаузы.

Полезен лецитин будет и для мужской половины населения. Применение жироподобного вещества снижает риск проявления симптомов атеросклероза, инсульта и инфаркта. Прием препаратов показан при нарушении потенции.

Инструкция по применению для мужчин и женщин

Лецитин используют в различных сферах. Чаще всего компонент можно встретить в составе декоративной косметики, спортивного питания и аптечных препаратов.

Жироподобное вещество добавляется в гепатопротекторы — медикаменты для печени. Тогда происходит активное восстановление клеточных структур органа, а значит и улучшение его функциональности.

Препараты в капсульной форме показаны для лечения заболеваний нервной системы и нормализации работы головного мозга, происходит насыщение тканей микроэлементами, улучшается кровоток.

Если проводится лечение каких-либо патологий, то лецитин рекомендуют употреблять трижды в день. При этом суточная дозировка не должна превышать 1-2 г. Если пациент выбрал препарат в порошкообразной форме, то прием лекарства осуществляется 1-2 раза в день. При этом состав предварительно перемешивают в фруктовом соке или воде.

БАД подходит и для проведения профилактических мероприятий. Тогда лецитин принимают единожды в сутки в утренние часы.

Капсулы, порошок или раствор можно применять и в косметологии. Действующее вещество включают в состав масок, что обеспечивает быстрое восстановление и увлажнение кожного покрова и волос. Делать процедуры нужно не чаще 2 раз в неделю.

Форма выпуска

Организм получает лецитин из пищи. Но этого количества может не хватать для нормального функционирования внутренних органов и систем. Поэтому врачи советуют периодически проводить профилактику с помощью БАДов, которые продают в аптеках в виде:

• гранул;
• капсул;
• таблеток;
• порошка;
• геля;
• раствора для внутреннего применения.

Чаще всего пациенты отдают предпочтение капсулам и таблеткам. Детям можно покупать БАД в виде порошка. Он легко растворяется в воде или соках из фруктов.

Лецитин показания к применению (как долго применять)

Лецитин считается одним из важных элементов для организма. Он участвует в строении клеточных структур, отвечает за работу нервной системы и пищеварительного тракта.

В прилагаемой аннотации указано, что БАД следует применять при таких патологиях, как:

• жировая дегенерация печени в различной форме;
• гепатит в острой или хронической форме;
• цирроз печени;
• печеночная кома;
• интоксикация лекарственного, пищевого или химического типа;
• поражение печени спиртными напитками или лучевой терапией;
• склеротипичесческое поражение сосудов;
• снижение концентрации внимания у детей и работоспособности у взрослых;
• стрессы;
• психоэмоциональные перегрузки;
• повышенная нервозность;
• бессонница и недосыпания;
• переутомление;
• псориаз;
• нейродерматит;
• заболевания почек острого или хронического характера;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• старение организма;
• гиперлипидемия.

Лецитин необходимо принимать и тем людям, которые перенесли простуду или грипп. Хорошо помогает в восстановлении женского организма после родов и грудного вскармливания. В некоторых случаях включается в состав комплексной терапии во время лечения эндометриоза, кистозной мастопатии, рака молочной железы или яичников.

Нужен ли лецитин детям и как его применять

Лецитин нужно принимать не только мужчинам и женщинам, но и детям разных возрастов. В инструкции по применению к таблеткам и капсулам указано, что давать можно с 6 лет. Полезно вещество будет и для малышей дошкольного возраста. Но им дают препараты в порошкообразной форме или растворе.

Польза состоит в том, что действующий компонент благоприятно сказывается на функциональности нервной системы. Мозг детей начинает работать лучше.

Внимание лучше концентрируется, а значит ребенок показывает хорошие результаты в учебе и играх. Применение лецитина способствует нормализации сна. Организм меньше подвержен стрессам.

Жироподобное вещество станет хорошим помощником в укреплении иммунитета. Ребенок будет меньше болеть и быстрее восстанавливаться. Но таблетки, порошки и капсулы лучше начать давать после консультации врача.

Побочные действия

Лецитин — одно из необходимых для организма веществ. Побочные действия возникают лишь в редких случаях при непереносимости компонента или его переизбытке. Во время приема человек отмечает расстройство желудка, тошноту, нарушение стула, боли в животе, повышенное газообразование и усиленное слюноотделение.

Могут возникать аллергические реакции. Этот процесс сопровождается:

• высыпаниями на кожном покрове;
• зудом;
• краснотой.

При появлении побочной симптоматики рекомендуется отказаться от приема аптечных средств и обратиться за помощью к врачу.

Принимать лецитин в форме таблеток, капсул, порошка и геля разрешено не всем. Существует ряд противопоказаний в виде холецистита, панкреатита в острой форме, нарушения гормонального фона.

Совместимость с другими препаратами

О взаимодействии с другими средствами ничего не известно.

Чтобы избежать развития неблагоприятных последствий, врачи советуют между приемами делать перерыв как минимум на 1-2 часа.

В каких продуктах содержится лецитин

Лецитин — это вещество природного происхождения. Поэтому организм его может получить из продуктов — яичного желтка, икры рыбы, соевого и хлопкового масла, рыбных и мясных блюд, куриной и говяжьей печени, орехов и семечек, бобовых культур, злаковых культур.

Но содержание лецитина там невелико. Если есть симптомы недостатка этого вещества, то необходимо обратиться к врачу для назначения БАДов.

Как применять в капсулах

Зачастую лецитин назначают именно в капсулах. Они имеют желатиновую оболочку, поэтому лучше усваиваются организмом. БАД следует принимать 2 раза в сутки по 1 капсуле.

Лечебный курс длится 2 месяца. Если проводится профилактика, то препарат принимают 3-4 недели.

Какой лецитин лучше соевый или подсолнечниковый

Лецитин получают из соевого масла или семян подсолнечника. Поэтому часто возникает вопрос, а какое средство будет из них лучше.

Первый вид лецитина делается из сои, в которой зачастую содержится различные химические добавки. Но из преимуществ можно выделить наличие в составе фитоэстрогенов. По сути, это природные вещества. Растительные компоненты благоприятно сказываются на гормональном фоне у женщин и мужчин.

Но на соевые продукты у людей нередко возникает аллергическая реакция. Организм просто не переносимости химические вещества и всячески их отвергает.

В некоторых источниках можно найти информацию о том, что сою удобряют с помощью пестицидов. Да и, чтобы извлечь масло из продукта, также потребуются различные химические растворители. Да, соевый лецитин пройдет очистку и фильтрацию, но полностью избавиться от вредных веществ не получится, да и положительного эффекта от таких БАДов будет мало.

Лецитин, полученный из семян подсолнечника, будет лучше и полезнее. Все дело в том, что ГМО-сортов подсолнечника просто не существует, да и растет он в огромном количестве. Такие разновидности БАДов переносятся организмом лучше, не вызывают аллергии и других побочных реакций.

Лецитин — несомненно полезное вещество, но при неправильном применении БАДов организм может получить вред. Да, запретов на его употребление практически не существует. Его назначают взрослым, детям, беременным и кормящим женщинам. Вещество поможет и тем, кто желает скинуть лишний вес. Но во всем нужно придерживаться рекомендаций, который дает врач или прилагаемая инструкция.