Немного о пользе яблок для нашего организма

фото яблокЕсли вы читали мои прежние статьи то уже поняли что я люблю писать о народной медицине, а точнее что раньше наши предки для этого использовали. Сегодня поговорим о пользе яблок для нашего организма. Начиная разговор о яблоках, сразу вспоминается сотворение земли, Адама и Еву. Это было начало чудодейсвенной силы яблока.
С тех времен человечество съело столько яблок, что ни один ученый в мире не в состоянии это подсчитать.

Яблоки едят свежими, квашеными, сушеными, печеными, из яблок варят варенье, повидло, делают вино, пекут пироги, варят узвары, делают квас, сок, бродят уксус. Яблоки конечно не являются панацеей от всех болезней, но тем не менее приносят огромную пользу нашему организму.

В яблоках огромное содержание витаминов, микроэлементов, клетчатки, пектинов, железа, калия, кальция, 80% яблока составляет вода, что помогает  восполнить потерю жидкости нашему организму, в них около 2граммов глюкозы и 6 граммов фруктозы, что даёт нам энергию. фото яблокТакже яблоки помогают пищеварению, так как в них содержится клетчатка, то регулярное потребление яблок избавляет от запоров. Благодаря тому что этот фрукт  богат железом, они помогают в борьбе с анемией (это недостаток гемоглобина в крови).

Яблоки содержат фосфор и магний, которые положительно действуют на работу головного мозга, они также снижают уровень холлестирина в крови, поэтому очень полезны при заболеваниях сердца и сосудов.

Когда человек кушает яблоки происходит очищение зубов, убиваются вирусы и бактерии находящиеся в ротовой полости, даже при запахе изо рта рекомендуется съедать яблоко.

Лучше всего кушать яблоко вместе с кожурой, потому что в кожуре находится основная масса полезных веществ, но так же в кожуре могут быть и нитраты, поэтому стоит покупать яблоки выращенные в том регионе в котором вы проживаете, а если вы купили яблоки привезённые к нам из других стран, то лучше очистить  кожуру.

Ученые провели исследование и установили, что яблоко при сонливости  выступает  даже лучше чем кружка крепкого кофе. Я провел на себе эксперимент, рассказал о пользе яблок  людям работающим по ночам, и действительно яблоко обладает  тонизирующим действием.польза яблок для организма

А если посмотреть на само яблоко, на его красивый окрас: зеленое, желтое, красное, розовое   и много разных оттенков. Ведь не зря начинающих художников учат  именно на яблоках тренироваться подбирать цвета.

Немалую роль яблоку уделяют  и в народных  мифах и сказаниях. Яблочные ветви широко использовали в свадебных обрядах, из них плели венки, их вставляли в каравай, ветками украшали свадебный шалаш, символизируя этим плодородие зарождающегося  союза молодых.

В сказках мы часто слышали об молодильных яблоках, и это не миф. Действительно яблоки обладают омолаживающим эффектом благодаря эпикатехину полифенолу.Он улучшает циркуляцию крови, поддерживает эластичность кровеносных сосудов, благодаря чему сердечно-сосудистая система работает лучше, и наконец повышает уровень защиты иммунной системы.

Я вам рекомендую каждый день начинать с одного яблока за 20 минут до завтрака. Это поможет вашему организму быстрей проснуться и вдобавок даст ударную дозу витаминов и минералов, пектинов и флавоноидов. В общем ешьте яблоки и будете здоровы, и не забудьте рассказать о пользе яблок для нашего организма своим друзьям.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

30 комментариев

  1. aleksandrkuchma:

    У меня старшая дочь обожает яблоки, сколько купим столько в тот же день и съедает, приходится припрятывать, чтобы растянуть ей удовольствие. А сколько яблок в день можно есть?

    • admin:

      Никто вам не скажет что слышал о передозировке яблоками, если у вас есть камни в почках, то это еще и полезно. Яблочная кислота размягчает и растворяет камни. Главное не вызвать движения камня если он крупный.

    • Kozak:

      Я могу килограмма 2-3 максимум. Больше просто не осилю.

      • Юрий Йосифович:

        Ну ты даешь — я и одно яблоко скушать не всегда могу…

        • Ольга Смирнова:

          2 кило — это, конечно, много. Но несколько штук я с удовольствием съедаю. А одно то нужно обязательно.

          • Юрий Йосифович:

            Видимо вы просто их ради профилактики — чтобы зубы не чистить?

          • Ольга Смирнова:

            Для здоровья! В яблоках же столько пользы.

          • Юрий Йосифович:

            Да вродебы и зубной налет снимают… Или я ошибаюсь — вам ведь виднее, каждый день по яблочку…

          • Иван Зелинский:

            Одно яблоко в день никому не помешает а польза от этого есть

          • Ольга S:

            Юрий, и для зубов, и для кожи лица, и для кишечника, и для укрепления иммунитета, и просто ради удовольствия, ведь так вкусно!

    • Ольга S:

      Нельзя много есть яблок только в случае гастрита, так как это может привести к увеличению газообразовании и вздутию живота. А также, если есть яблоки на ночь в большом количестве, можно и поправиться. Думаю, что вашей дочери это не грозит, пусть ест, сколько хочет.

  2. Анатолий:

    яблоки ем каждый день! люблю бисквит с яблоками печь и оладушки.
    кстати, хорошая мысль на счет оладушек-то!

    • Юрий Йосифович:

      Это где же столько яблок берете? Не надоедают?

      • Ольга Смирнова:

        Я на рынке покупаю, килограмма мне одной на неделю вполне хватает. И разве могут яблоки надоесть? Это ж самый вкусный фрукт, только нужно правильно сорт выбрать по вкусу.

        • Юрий Йосифович:

          Мне лично надоедают — не могу их ежедневно есть. Люблю разнообразие — сегодня яблоки, завтра — персики.

          • Ольга Смирнова:

            Лучше так: утром яблоко, на полдник персик.

          • Юрий Йосифович:

            А аллергии на деснах от такого количества ежедневного яблока во рту не будет?

          • Ольга Смирнова:

            От одного то? Да от яблок вообще аллергии не может быть.

          • Юрий Йосифович:

            Незнаю, я как только яблоко сьедаю — десна чешутся. Не могу их есть.

          • Иван Зелинский:

            Такого утверждения Юрий я еще не слышал, обратитесь к стоматологу возможно это предпосыл к чему то неприятному

          • Ольга S:

            Вот аллергия от яблок все же бывает, красные сорта яблок могут вызвать аллергию у некоторых людей. Поэтому с осторожностью их надо начинать давать маленьким грудным детям, лучше прикармливать зелеными блоками.

    • Ольга S:

      Оладушки я еще не пробовала, а вот шарлотку с яблоками очень часто пеку. Да любая выпечка с яблоками вкусна, правда пользы уже в ней совсем нет. А вот тертое сырое яблоко с овсянкой — и вкусно, и полезно!

    • Ольга S:

      Я люблю пироги с яблоками тоже, в последнее время особенно часто пеку шарлотку из свежих яблок .

  3. Ольга Андреева:

    У нас тоже яблоки хорошо едят дома. Младшая дочь любит красные сорта, а мне любые нравятся. Но после яблок почему-то всегда хочется есть. Может, только у меня так?

    • Ольга S:

      Нет, я не замечала, что после употребления яблок есть хочется. Хотя, это наверно правильно, яблоки перед едой и нужно есть.

  4. Ольга Смирнова:

    Такой интересный рассказ о яблоках! Я без яблок жить не могу, утром всегда съедаю либо целое яблоко, либо тертое добавляю в овсянку.

  5. Ольга Смирнова:

    Не слышала, что яблоки обладают тонизирующим эффектом. Надо испытать.

    • Юрий Йосифович:

      Испытайте Оля, и нам расскажите о результате!

      • Иван Зелинский:

        Но не все сорта яблок могут оказать на организм тонизирующий эффект. Какие сорта Вы предлагаете употреблять для достижения эффекта?

  6. Ольга S:

    Еще из яблок можно делать маски для лица и от трещин на пятках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *