Народные средства от бессонницы.

Народные средства от бессонницыНародные средства от бессонницы, сегодня об этом пойдет речь. Расстройство сна является одним из частых симптомов многих заболеваний. Чаще всего бессонница не бывает просто так, и причин вызывающих бессонницу довольно много.  Причины, которые вызывают бессонницу можно разделить на две группы.

К первой группе причин относится расстройство нормального физического сна, в основе которого лежат как внешние, так и внутренние раздражители (жара, духота, сильные звуки, кашель, чувство голода, зуд, ночные дежурства). Как правило, при устранении этих и других подобных причин сон восстанавливается без медикаментозного лечения.

Ко второй группе причин относят расстройство сна как проявление начинающегося заболевания. Бессонница может быть при заболеваниях нервной системы, при учащенном сердцебиении, при головных болях, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и.т.д.

При бессоннице следует выделить фазу засыпания, а также фазу глубокого сна и фазу его продолжительности. Препараты из лекарственных трав применяют при всех фазах нарушения сна. Лечение должно быть комплексным.

Народные средства от бессонницы.

При бессоннице особенно в фазе засыпания на почве повышенной нервной возбудимости. Принимают отвары и настои из трав. Смешайте по ложке листьев мяты перечной корня валерианы лекарственной, корень дягиля лекарственного. Приготовьте настой ложку смеси трав на стакан кипятка. Принимайте три раза в день по пол стакана.

Приготовьте настой из таких трав, возьмите ложку шишек хмеля, корня валерианы, листья мяты и две ложки травы пустырника. Приготовьте настой из этих трав, ложку смеси трав на стакан кипятка, принимайте по пол стакана три раза в день.

Смешайте такие травы, взяв по ложке цветов ромашки, листьев мяты, листья вахты трехлистной, и три ложки корня валерианы. Приготовьте настой из трав и принимайте по пол стакана утром и на ночь.

Приготовьте отвар из трав, смешайте по две ложки корневища пырея, корень солодки, корень алтея, и по ложке плодов фенхеля и цветков ромашки. Столовую ложку смеси трав на стакан кипятка, приготовьте отвар и принимайте в теплом виде по столовой ложке три раза в день. Рекомендуется отвар как  легкое снотворное и успокаивающее средство.

При нарушении сна принимают настой из смеси трав ложку травы душицы смешать с двумя ложками валерианы. Принимать настой по пол стакана перед сном.

При бессоннице при нервном возбуждении и учащенном сердцебиении. Смешайте травы, по ложке цветов календулы, плодов аира, травы тысячелистника, и по две ложки корня валерианы и листьев пустырника. Ложку смеси трав заливают стаканом кипятка, настой принимают по пол стакана утром, вечером, и днем при появлении болей в области сердца.

Возьмите и смешайте по ложке плодов фенхеля, плодов тмина, травы пустырника, корень валерианы. Приготовьте настой, ложку смеси трав на стакан кипятка, принимать до еды три раза в день, по половине стакана.  Последний прием настоя за час до сна.

Особенно рекомендуется при учащенном сердцебиении такой настой, смешайте три части цветков боярышника кроваво-красного, две части травы спорыша и одну часть травы хвоща полевого.  Настой из трав принимают утром и на ночь по пол стакана.

При бессоннице связанной с головными болями. Заварите траву кипрей узколистный (иван-чай). Ложку травы нужно залить стаканом кипятка, настоять около часа. Пить по ложке три четыре раза в день. Настой обладает легким снотворным действием и значительно уменьшает головные боли.

Приготовьте настой из трав, взяв по ложке листьев пустырника, листья мяты и по две ложки плодов боярышника кроваво-красного, траву кипрея узколистного. Ложку трав на стакан кипятка, принимать три раза в день по половине стакана.

При бессоннице связанной с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Приготовьте настой из трав, взяв по ложке травы сушеницы болотной, травы душицы, корень валерианы. Ложку смеси трав на один стакан кипятка, принимают три раза в день по половине стакана, перед сном последний прием настоя за час до сна.

Возьмите три ложки травы полыни, две ложки травы тысячелистника  и одну ложку травы душицы. Чайную ложку смеси трав на стакан кипятка, принимают по пол стакана утром и вечером. Настой обладает  легким снотворным действием.

Другие способы лечения бессонницы.

Валериана лекарственная. Применяется сок из свежих корней растения, принимают по одной перед сном. При бессоннице, при умственном переутомлении. А спиртовая настойка из корней валерианы лекарственной, принимают как снотворное. Нужно вдыхать через нос летучие эфира валерианы. Обычно нужно сделать три, четыре глубоких вдоха.

Мелисса лекарственная. Используют траву мелиссы. Две ложки сухой травы нужно залить двумя стаканами кипятка. Настоять час в плотно закрытой посуде, процеживают. Принимать нужно по ложке три раза в день и последний прием перед сном. Настой из травы мелиссы принимают при бессоннице, при болях в области сердца, как средство успокаивающее нервную систему, при головной боли.

Овес посевной. Принимают при бессоннице сок из свежего, зеленого растения. Принимать нужно по третьей части стакана до еды два раза в день и за час до сна. Сок из овса посевного оказывает легкое снотворное действие, как успокаивающее средство при нервном перенапряжении.

Синеголовник плосколистный.  Применяют траву, цветочные головки, листья и стебли. Ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают и процеживают. Принимают по ложке настоя три раза в день. Настой эффективен при бессоннице, заболеваниях сердца и отеках. Последний  прием настоя ложка перед сном.

Народные средства от бессонницы, вам известны. Но при бессоннице вам необходимо обратиться к врачу для выяснения причин бессонницы. Будьте здоровы.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Читателей:
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Народные знания от Кравченко Анатолия
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. Наталья

    С бессонницей пришлось познакомиться. Лучше всего мне помогали в борьбе с ней мятный час и ложечка меда на ночь.

    Ответить
    1. Ольга Смирнова

      Молоко с медом на ночь — отличное успокаивающее средство или просто стакан воды с медом.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Это точно, Оля! Бывает и стакан воды с медом без мяты помогает уснуть!

        Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Мята и мед — это верное средство от бессонницы!

      Ответить
  2. Виктория

    Натуральные травы, гораздо лучше, чем таблетки.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Конечно, натуральные травы не только от бессонницы полезны. С таблетками не сравнить.

      Ответить
  3. Мария

    о, это мой диагноз. начинаю борьбу)))

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Конечно — бессонницу нельзя оставлять просто так — нужно с ней бороться народными средствами.

      Ответить
  4. Сергей

    Полезная и нужная статья буду знать.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Вы теперь не только будете знать, но и сможете использовать, Сергей.

      Ответить
  5. Альбина

    Первый раз слышу про синеголовник плосколистный, валериану и мелиссу использовала — помогает.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Я также раньше не слышал — но благодаря статье Анатолия все же познакомился!

      Ответить
  6. mamadoktor

    Спасибо за информацию. А я быстрее всего засыпаю за телевизором.

    Ответить
    1. Ольга Смирнова

      Бывает, особенно, если смотреть лежа

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        О, есть люди которые в любом положении засыпают под какую-то мелодраму.

        Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Перед телевизором засыпать — не здорово — нужно его обязательно выключать.

      Ответить
    3. Rita

      Если засыпаете за телевизором или книгой, значит у вас нет бессоницы. В статье речь о средствах против бессоницы, кому телевизор или книга не помогут.

      Ответить
  7. Татьяна

    Спасибо за полезные рецепты от бессоницы, записала себе некоторые из них, буду пользоваться.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      У вас бывают также такие моменты что невозможно просто заснуть, Таня?

      Ответить
  8. Анна

    Спасибо за рецепты! Как раз есть такая проблема.Просидишь за компом допоздна, потом не заснешь до утра.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Такие проблемы есть у многих! Ради этого и написана статья Анатолия о том, как избавиться от бессоницы.

      Ответить
  9. Оксана

    Даже овес помогает от бессонницы! Вот это для меня — новость!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Вот видите, Оксана, такой вроде простой злак — а от бессонницы помогает людям!

      Ответить
  10. Оксана

    Спасибо Вам. У Вас как всегда, хорошие советы. Иногда не могу спать, если переустану.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      А какие меры принимали до того момента, пока не узнали как бороться с бессонницей здесь?

      Ответить
  11. Людмила

    Я хорошо сплю, когда в комнате температура 14 до 18 градусов.

    Ответить
    1. Ольга Смирнова

      Для меня это холодно!

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Нужно закаляться, Оля — тем самым укреплять свою иммунную систему.

        Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Когда в комнате не больше 18 градусов — то действительно лучше высыпаешься. Я для этого оставляю окно открытым.

      Ответить
  12. Всеволод

    Да, бессонница бич нашего времени и Ваши советы и рекомендации очень к стати. Спасибо за статью!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Если будете применять полученные рекомендации, то у вас никогда не будет бессонницы, будете высыпаться как младенец.

      Ответить
  13. Светлана

    Люблю мятный чай, и вкусно, и полезно, и от бессонницы хорошо помогает

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      А мне мятный чай не только от бессонницы нравится — чисто бывает просто так зимой пью.

      Ответить
  14. nataly7777

    Бессонница — это проблема очень многих. Нужно от нее избавляться.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Конечно, человек который не высыпается не может продуктивно работать, раздражителен…

      Ответить
  15. Владимир

    А не опасно ли принимать все эти отвары, если водишь машину? Как-то боязно после валерьянки за руль садиться…

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Я еще не слышал о проблемах за рулем из-за валерьянки, она успокаивает, а не выключает.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Так вопрос целиком осознательный — если человек постоянно за рулем, то хочется понимать не навредит ли он себе. Теперь думаю ясно, что отвары с трав не мешают водить машину.

        Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Трава еще никому не помешала! Думаю проблем при вождении машины быть не должно!

      Ответить
  16. Олег

    Спасибо ! Возьмем на заметку !!:)
    Успехов вам и удачи !!! 🙂

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Возьмите! Я сам также бывает люблю себе заметки делать, чтобы не потерять.

      Ответить
  17. Марина

    Просто замечательный сайт! Кладезь народных рецептов!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Вы совершенно правы, Марина! Анатолий действительно работает над своим сайтом очень усердно!

      Ответить
  18. Алла

    Молоко с медом — так мне всегда говорила мама. И будешь спать как младенец.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Ваша мама была права — действительно попив молочка с медом — быстренько засыпаешь!

      Ответить
  19. Larisenok

    ну эти рецепты действительно многим пригодятся, надо на заметочку взять, а вдруг?

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Это точно, нужно брать на заметку, чтобы не потерять — и использовать когда придет бессонница!

      Ответить
  20. Юлия

    Причины бессонницы кроются глубоко в подсознании из-за стрессовых ситуаций, перенапряжения, чрезмерной «словомешалки» в голове . Потрясающие рецепты, хорошо действуют! Я раньше справлялась от бессонницы с помощью медитации. Сейчас сплю и засыпаю хорошо. Спасибо))

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Да, причины бессонницы кроются в психике человека. А повлиять на нее можно отличными рецептами с натуральных ингредиентов.

      Ответить
  21. Надежда

    В основном принимала мелису, настойку пустырника и валериану только чтобы нервы успокоить после стресса, теперь буду знать, что от бессонницы принимать если, что! Спасибо!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Да, избавиться от бессонницы очень важно — выспавшийся человек более спокоен, стойкий к раздражителям, нежели не выспавшийся.

      Ответить
  22. Джон

    Как раз то что мне надо! А то сплю по 2-3 часа=(

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Это очень мало, не бережете вы себя, Джон! Нужно высыпаться однозначно!

      Ответить
  23. Анатолий

    я очень рад, что не страдаю пока что этой болезнью!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Я за вас очень рад! Но на всякий случай сохраните рецептики — вдруг в будущем пригодится от бессонницы!

      Ответить
  24. Вадим Васильевич

    Добрый день! В 2007 году перенес инсульт.Мучаюсь от бессонницы.Не могу понять то ли бессонница в результате инсульта,хотя помнится по началу спал бес таблеток,а затем потихоньку подсел на них. Я в данный момент нахожусь в стадии борьбы с привыканием к снотворным(фенозепам и хлорпротиксен).Принимаю сбор настоек аптечных ,сделал настойку из соплодий хмеля и на ночь ст.ложку меда.Снотворное принимал по четвертинке каждой таблетки почти четыре года,с легкой руки врача психотерапевта. Постепенно дозы таблеток свел на нет, несколько ночей спал нормально,но вот сегодняшнюю ночь спал не очень хорошо,проснулся весь разбитый.Планирую сделать настойку из синюхи голубой,но рецепта не знаю.Помогите с рецептом !!!!

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Добрый день! Скажу вам честно, я не делал такую настойку. Рецепт нашел в интернете. 6 гр. корней настаивают на 200 мл. водки в тёмном прохладном месте в течение трёх недель, периодически взбалтывая, принимают по 5 капель три раза в день. Но зачем вы хотите использовать эту настойку. Вы ведь хотите отказаться от приема снотворного, а настойка синюхи лазурной в несколько раз сильней валерианы.

      Ответить
      1. Вадим Васильевич

        Добрый день! Я же хочу слесть со снотворных ( химических),а перейти сначала на травы,а затем если получится засыпать без какой либо помощи.И скажите что я не прав,если нет хочу услыхать Ваше мнение.
        Спасибо за рецепт.

        Ответить
        1. Анатолий автор

          Я думаю вам лучше знать свой организм. Все таки слишком долго вы сидели на снотворном. Поэтому вам любыми путями надо уходить от снотворного. Если не можете сразу, то можно постепенно, плавно снижая действия трав.

          Ответить
        2. Анатолий автор

          А вы попробуйте успокоительные ванны принимать, тоже вариант хороший. С разнообразными маслами, пихтовым например.

          Ответить
  25. Petr de Cril'on

    Анатолию поклон! От бессонницы рекомендую китайские методы. Легкий массаж большого пальца левой ноги. Многим рефлекторно помогает. Лежа в постели согнуть ноги мостиком угол 120-145 градусов, сконцентрируйте сознание на ногах по мере напряжения в ногах медленно опускайте их поочередно. Сконцентрируйте сознание на дыхании. Считайте на вдохе «один два три … один два три», до чувства засыпания.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Нужно будет попробовать и китайские методы. Хотя, думаю молоко с медом — куда проще и более действенно помогает от бессонницы.

      Ответить
  26. Вадим Васильевич

    Добрый день! Подскажите пожалуйста рецепт приготовления спиртовой настойки со шлемником байкальским.
    Спасибо.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Спиртовая настойка Шлемника (при гипертонии, повышенной нервной возбудимости, бессоннице):
      — 0,5 л водки;
      — 50 г корня Шлемника.
      Залейте Шлемник водкой и уберите настаиваться на 3 недели в тёмное место. Время от времени встряхивайте ёмкость с настойкой. Готовую настойку принимайте 3 раза в день по 15-30 капель за 20-30 минут до еды.

      Ответить
  27. Ольга Андреева

    У меня в последнее время тоже бывает бессонница. Чаще или от переутомления или из-за головной боли. Бывает, просто выпью кофе на ночь и тогда тоже не могу заснуть. пила валерьянку с пустырником.

    Ответить
    1. Ольга Смирнова

      Так зачем же кофе на ночь, оно ведь возбуждает?

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Кому-как! Бывает, что кофе как раз помогает уснуть! У меня друг так пьет.

        Ответить
        1. Ольга Андреева

          Мой муж тоже пьет кофе вечером и быстро засыпает. А я наоборот.

          Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Так вы просто много работаете, Оля — и на работе, потом еще дома с блогом — все это причины такого поведения организма. Нужно принимать меры и бороться с бессонницей.

      Ответить
  28. Ольга Смирнова

    Я бессонницей не страдаю, скорее наоборот, не высыпаюсь, потому что поздно ложусь, не могу оторваться от любимого блога 🙂

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Это точно. Даже сейчас меня клонит в сон, не смотря на то что утро.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Интелектуальная деятельность очень выматывает! Бывали случаи, когда шахматисты на шахматных турнирах засыпали в период партии. Что говорить о блоге в этом случае — где также нужно думать много?!

        Ответить
    2. Юрий Йосифович

      Нужно беречь свое здоровье, Оля! Длительное невысыпание может привести к депрессии.

      Ответить
    3. Ольга Андреева

      Да. не высыпаюсь я тоже. Сидишь допоздна, а утром на работу рано вставать. Вроде ничего, пройдешься пешком, сон уходит. но к обеду на работе начинают глаза слипаться , так спать хочется. А с работы придешь, дел полно, да и спать вечером не ляжешь рано. Только если внучка у меня, стараюсь пораньше с ней ложиться, ей ведь в школу нужно утром, выспаться надо. И сказку перед сном просит прочитать или рассказать.

      Ответить
  29. Y-PROTIV-GMO

    Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.

    Ответить
  30. Ольга Андреева

    С возрастом тоже спать уже меньше хочется. Мы с мужем даже на выходные рано просыпаемся. А вот дети — любители поспать.

    Ответить