Льняное масло. Полезные свойства. Применение. Противопоказания.

льняное масло полезные свойства противопоказанияЗдравствуйте дорогие читатели. Речь сегодня у нас пойдет о льняном масле. Возможно вы еще не знакомы с этим маслом, предлагаю вам сегодня с ним ближе «познакомиться». Льняное масло как целебное средство и как продукт питания известно еще с древности. Женщин всех времен  и народов привлекали чудодейственные рецепты красоты и здоровья. Заботясь о самочувствии своих близких, матери семейств всеми способами хотели избавить родных от болезней и продлить годы жизни. Очевидно, силы природы услышали их молитвы и подарили миру такое простое, но только на первый взгляд, растение как лен. Лен полезное и популярное растение, еще в древние времена одежда из льна спасала в жаркие дни. Ведь не даром советуют в жару носить только льняную одежду.

На блоге у меня есть статья о семенах льна, о применении семени льна. Если вы не знакомы с льняным семенем, я просто рекомендую прочитать вам мою стать, в которой все подробно расписано «Семена льна польза и вред«.

Ну а сегодня мы более подробно поговорим о таком продукте как льняное масло, рассмотрим полезные свойства и противопоказания, а также применение масла льна в косметологии, народной медицине и кулинарии.

Льняное масло готовят путем прессования(холодного отжима) семян льна. Поэтому в льняном масле сохраняются все его полезные свойства.

Вещества, находящиеся в составе льна, очень полезные для организма человека. Именно из семян этого растения издавна получали масло, которое использовали в качестве лекарства, приправы для блюд и косметического средства. Правда, тогда еще не знали о содержании в льняном масле минералов, витаминов и жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

Специалисты наших дней открыли, что Омега-6 находится только в рыбьем жире и льняном масле. Так что пусть вас не пугает довольно специфический запах масла из льна – он означает качество продукта и отсутствие в нем растительных примесей.

Калорийность льняного масла.

Минус льняного масла, в принципе как и любого растительного масла его высокой калорийности 100 грамм продукта содержит 900 ккал.

льняное масло полезные свойства противопоказания

Льняное масло. Полезные свойства.

Диетологи, химики и биологи не зря считают льняное масло самым полезным после мультивитаминов. Среди продуктов питания льняное масло так же лидирует, поскольку почти половина его состава – витамин F, который организм самостоятельно синтезировать не может. Помимо этого, в структуру льняного масла входят витамины А и Е, укрепляющие иммунитет человека, а целебные свойства витаминов В и К полезные для беременных женщин, как уже давно заметили химики.

Если вы будете ежедневно употреблять льняное масло, то в организме произойдут следующие улучшения:

  • снизится нагрузка на сердце, что повлечет меньшую вероятность инфаркта миокарда и инсульта
  • нормализируется жировой состав крови
  • снизится артериальное давление
  • нормализуется работа пищеварительной системы
  • нормализуются функции печени
  • упадет процент вероятности развития рака молочной железы
  • у женщин будет легче протекать ПМС, похорошеют кожа и волосы
  • улучшиться зрение и состояние работы почек
  • кроме того льняное масло обладает омолаживающими полезными свойствами
  • полезно льняное масло при всякого рода кожных заболеваниях
  • льняное масло помогает снизить уровень сахара в крови
  • повышается иммунитет, так как льняное масло действует на наш организм как общеукрепляющее средство
  • снижается вероятность тромбообразования
  • масло льна благоприятно действует на сосуды, делая их более эластичными

Льняное масло. Применение.

С давних пор человек применяет льняное масло практически во всех сферах своей жизни. В наше время все больше говорят о том, что нужно делать упор на продукты растительного происхождения в косметологии, медицине и кулинарии. Не исключением стало и льняное масло.

Применение льняного масла в косметологии.

Чудодейственное влияние масла на кожу проявляется благодаря его смягчающим, заживляющим, успокаивающим полезным свойствам.

— маски для лица:

1. Если вас беспокоят веснушки или пигментные пятна, воспользуйтесь льняным маслом. Соедините 1 г буры, 10 мл льняного масла, 25 мл ланолина, добавьте к ним 50-100 г воды. Взбейте миксером до образования пены и нанесите маску. Делать такую процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.

2. Если ваша кожа сухая или сильно обветрилась в зимнее время, то льняное масло спасет ее. Соедините 1-2 сырых яичных желтка с 2 ч. л. льняного масла, добавьте 1 ч. л. меда. Перемешайте и протомите 15-20 минут на паровой бане. Нанесите смесь на лицо, выдержите 20 минут и смойте теплой проточной водой.

3. Прекрасно тонизирует, при этом увлажняя и питая кожу, следующая маска из льна. Возьмите 1,5 ст. л. дрожжей, 50 г молока, подогретого в микроволновке, перемешайте до состояния манной каши. Туда же добавьте по 2 ч. л. льняного масла и меда, ½ ст. л. жирной сметаны, 1,5 ч. л. лимонного сока. Все нужно растереть, нанести на лицо (примерно на 20 минут) и смыть теплой водой(но не горячей).

льняное масло полезные свойства противопоказания

— спасение волос:

1. Самая простая процедура – нанести масло на кожу головы и выдержать пару часов. Делать это желательно перед мытьем головы. Льняное масло в таком случае укрепляет волосы и избавляет от перхоти.

2. Если волосы секутся, то выручит следующая смесь льняного масла и трав. Измельчите около 150 г корня лопуха, соедините его с льняным маслом в пропорции 1:1. Оставьте на сутки. Потом поставьте на паровую баню и, постоянно помешивая, подогрейте. Процедите состав и нанесите на волосы. Выдержите 2 часа и смойте.

3. Для укрепления ломких волос слегка подогрейте 2 ст. л. льняного масла и добавьте к ним 2 сырых желтка. Смесь нужно взболтать и нанести на локоны. Пропорции маски могут колебаться в зависимости от длины шевелюры.

4. Отлично стимулирует рост волос маска на основе льняного масла. Очистите 1 среднюю луковицу, измельчите ее в блендере или в мясорубке, добавьте к ней 2-3 ст. л. льняного масла и столько же меда. Перемешайте, нанесите на волосы, втирая смесь в кожу головы.

Применение льняного масла в народной медицине. 

1. Аллергетикам поможет смесь льняного масла и козьего молока в равных пропорциях. Приготовленную массу взболтайте, смочите в ней ватный диск и промокните высыпания. Про аллергию на цветы я уже писал в своей статье «Аллергия на цветы. Симптомы«.

2. Заживить раны и ожоги способна мазь из 200 мл льняного масла и 100 мл облепихового масла. Ватку или салфетку смочите составом, положите на пораженную кожу, перебинтуйте. Оставьте на 6 часов.

3. Мозоли от новых туфель устранит маска из 20 мл сока репчатого лука и 100 мл льняного масла. Сделайте ванночку для ног, а после вотрите в мозоли приготовленный состав. Наденьте на ноги носки, и уже на следующее утро заметите улучшения.

Применение льняного масла в кулинарии. 

Добавляйте льняное масло в блюда из картофеля, овощей, в любимые салаты. Шеф-повара со всего мира добавляют масло из льна в первые или вторые блюда.

льняное масло полезные свойства противопоказания

Благодаря льняному маслу вкусовые свойства пищи улучшаются, и организм обогащается нужными веществами.

Среди молочных продуктов с льняным маслом прекрасно сочетается творог. Попробуйте приготовить творожный крем. Для этого творог и йогурт перемешайте с льняным маслом, добавьте к нему фрукты и сметану. Такое лакомство хорошо дополнит мюсли.

Диетологи рекомендуют добавлять в блюда всего 2 столовые ложки льняного масла в день, чтобы улучшилась ваша фигура и самочувствие. Этому способствуют ненасыщенные жировые кислоты в составе масла из льна.

Льняное масло. Противопоказания. 

Данное чудодейственное средство полезно далеко не всем. Если вы принимаете антидепрессанты, антибиотики или противозачаточные таблетки, лучше воздержитесь от добавления льняного масла в пищу. Прием настоек на основе льняного масла так же не рекомендован при заболеваниях гепатитом. Если вы страдаете холециститом, принимать льняное масло нужно строго во время еды и лишь в дозах, рекомендованных врачом. Диабетикам так же не стоит употреблять масло из льна, поскольку может снизиться давление, свертываемость крови ухудшается, а кормящим мамам лучше посоветоваться при приеме этого средства с врачом-терапевтом.

В целом, льняное масло – довольно полезный и нужный продукт в нашей жизни. Полезные свойства, применение и противопоказания этого продукта мы рассмотрели. Благодаря льняному маслу каждая женщина легко может стать красивой внешне и улучшить свое самочувствие. Однако, если у вас есть сомнения по поводу приема льняного мала, то лучше посоветоваться с врачами-диетологами.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Народные знания от Кравченко Анатолия
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. людмила

    Облепиховое масло вообще отличный доктор, который без добавок лечит, но с оливковым маслом тоже можно попробовать. Спасибо, взяла для себя рецепт для волос. Помоему наши волосы страдают в первую очередь, особенно в летнее время.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      В летнее время я бы советовал носить головной убор. Еще в школьные годы я за лето полностью «убил» свои волосы. Они были похожи на стог сена. С тех пор я летом постоянно ношу головные уборы, и волосы значительно красивее.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Так головные уборы не только от выпаливания солнцем волос нужны, но и для того чтобы не получить солнечный удар.
        Я кстати не только летом ношу на улице головной убор — а круглый год — ничего странного в этом не вижу.

        Ответить
  2. Алевтина

    Не покупала льняное масло ни разу, а оно вон какое полезное.Попробую добавлять в салаты.Спасибо за такой полезный рассказ о чудесном продукте.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Надо приобщаться к здоровому образу жизни, это касается и питания.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Здоровый образ жизни говорит о том, что питаться нужно разнообразными продуктами, и только тогда организм сможет получить все элементы для своего здорового функционирования.

        Ответить
  3. Ольга Андреева

    Столько интересного про льняное масло написано. Я вот тоже как-то не пользовалась им. А зря. И в косметологии можно применять, и на кухне.
    Анатолий, спасибо за подробную информацию. Я вот не смотрела, есть ли такое масло в супермаркетах.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Я у нас видел.

      Ответить
    2. Ольга Смирнова

      Я в магазинах не видела, может, просто внимания не обращала, покупала в аптеке, там его полно.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Так все же мне кажется лучше самим делать себе, чем покупать химикат в магазинах…

        Ответить
  4. Любовь

    Я сейчас все салаты только с льняным маслом готовлю. Так его пить его не могу. А со свежим овощным салатом очень даже не плохо.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Достаточно будет и в салатах его использовать.

      Ответить
      1. Ольга Смирнова

        Я тоже пробовала как то пить по столовой ложке, как рекомендовалось, уже не помню, где и от чего читала. Но не смогла, подсолнечное легко пью, а льняное никак не шло. Вот может в салатах попробую использовать.

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          Когда у меня в детстве гастрит был — то почти три недели меня кормили льняным маслом. Кстати не такое оно и противное как казалось бы на первый взгляд.

          Ответить
  5. Лариса

    Помню бабуля для волос применяла льняное масло. Шампуни она не признавала, голову мыла детским мылом, споласкивала уксусом, и маски делала с маслом. Кудри были шикарными.
    И в кулинарии использовала, правда не так часто, больше подсолнечное, колхозное, с ароматом семечек.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Мы тоже больше любим подсолнечное, так сказать вкус детства.

      Ответить
      1. Ольга Смирнова

        Наверно, мы все больше привыкли к подсолнечному.

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          В данный момент подсолнечное масло изготавливают с примесями нафтовых продуктов. Да! Да! Вы правильно прочитали — нафтовых продуктов. А это значит в свою очередь что покупаем подсолнечное масло, а употребляем бензин (по факту).
          Именно этот момент говорит о том, что хорошо бы самому себе масло делать.

          Ответить
  6. Ольга Смирнова

    Столько полезного в льняном масле, причем именно для себя открыла. Надо будет изменить свое отношение к нему. Спасибо за интересную статью.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Если прочитать публикацию несколько раз, Ольга, то со временем захочется заменить обычное на льняное!

      Ответить
  7. Ольга Смирнова

    Вот все же не хватает мне кнопочки одноклассников, чтобы порекомендовать статью. Я пользуюсь этим как закладками — открываю у себя на странице «заметки» и быстро нахожу то, что отмечала интересное и нужное для себя.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      В плагине этого нет, но я подумаю наверное о замене плагина скриптом.

      Ответить
      1. Ольга Смирнова

        Очень удобен сервис pluso.ru — без плагина и очень просто настраивается. Рекомендую.

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          А просто в шаблоне php добавить код с переменной url то даже безвредно для сайта будет!

          Ответить
  8. Ольга Черныш

    Ниче себе здоровое сердце на сцене! Я думаю, ратсительное все полезно. Я иногда даже подсолнечное масло пью.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Бывает конечно что и я выпью подсолнечное масло, но в основном я могу сделать глоток облепихового масла. И то когда болит или горло или желудок.

      Ответить
  9. Вилия

    Льняное масло покупала, на вкус понравилось, по — немногу в салаты если добавлять, то только польза будет.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Не многим льняное масло на вкус нравится.

      Ответить
      1. Юрий Йосифович

        Нужно привыкать — вкус ведь специфический, но все же полезность его себя окупает!

        Ответить
  10. Анна

    Хорошо, что сейчас не сложно купить даже очень хорошее льняное масло. Что я и сделала. Готовлю салаты и сдабриваю их этим маслом

    Ответить
  11. Kiddie

    Льняное масло имеет горьковатый привкус.Я не могу переносить и ,несмотря на полезность,не пью.А сын пьёт именно потому что вкус нравится.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Значит его организму именно этого и не хватает.

      Ответить
  12. Iryna

    Какое оказывается полезное льняное масло. А я как-то никогда его не покупала. Нужно будет попробовать заправлять им салаты.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Может потому что дорогое оно, вот мы и мало обращаем на него внимание.

      Ответить
  13. Ирина Зайцева

    Анатолий, льняное масло — без преувеличения, самое любимое масло в нашей семье. Как открыли его для себя, так всегда покупаем, но только одного производителя. Только Чкаловское масло. А оно не такое и дорогое. Надо его немного, а по цене — чуть дороже подсолнечного масла. Я его и в салаты, и сухость рук снимаю. не знаю просто более эффективного средства, и для лица прекрасно…Словом, прелесть, а не масло!

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Я у нас такого не видел. Но это и не удивительно, разные страны, разные поставщики.

      Ответить
  14. Ирина

    Я тоже периодически оздоравливаюсь этим замечательным маслом. Сначала очень не нравился вкус льняного масла, а потом привыкла.Да и в косметике оно мне очень пригодилось, делала разные маски.

    Ответить
  15. Алена Яснева

    А я совсем не могу переносить вкус льняного масла…Такое противное для меня, но для кожи использую постоянно)

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Главное что вы его используете. А если вкус не нравится, значит вам оно просто не нужно. Организм сам решает, что ему нужно, а что будет лишним. Видимо сейчас вам не надо те витамины и элементы, которые содержаться в льняном масле. Возможно вы уже получили их из других источников.

      Ответить
      1. Ольга Смирнова

        Вот я полностью согласна, организм сам знает, что ему нужно

        Ответить
  16. Оксана

    Всегда использовала льняное масло для косметических целей и для разведения художественных масляных красок. А оно оказывается вот какое полезное, обязательно попробуем использовать его в пищу.

    Ответить
  17. Ira101160

    Анатолий!

    У нас льняное масло ходит в фаворитах. Когда-то давно подруга угостила и с тех пор у нас с льняным маслом взаимная любовь. Приучила к нему и родителей, и детей с внуками. Мне его горчинка и своеобразность очень даже нравятся — придают любому салату особую пикантность.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Салату пикантность, а нам здоровье.

      Ответить
  18. Нина

    Анатолий, спасибо за полезную информацию, очень все интересно!!!!!!!!!!

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Всегда рад вас видеть на страницах блога.

      Ответить
  19. Инна

    Я давно пью льняное масло натощак, кожа стала чище, а волосы крепче! Да и самочувствие улучшилось!

    Ответить
  20. Андрей

    Рецепт здорового завтрака от одной очень пожилой семейной пары, обоим за 70 лет, но выглядят значительно моложе. В стакане смешиваем 6 столовых ложек обезжиренного йогурта (я заменяю кефиром) 1 столовая ложка льняного масла и 1 столовая ложка свежемолотого семени льна. Приятного аппетита. Достаточно приятная на вкус смесь, кому мало добавляем отдельно банан или овсяную кашу.

    Ответить
  21. Виктория

    Очень интересная статья, спасибо за проделанную работу! Обязательно поделюсь со своими друзьями! Всё подробно и понятно!

    Ответить