Хочу предложить вам один очень интересный и полезный рецепт, для поднятия иммунитета, который даст вашему организму полезные витамины и микро и макроэлементы, а ещё к тому же это вкусно. Рецепт очень прост нужно взять грамм по 200 :кураги, изюма, грецкого ореха, чернослива, 1 лимон с кожурой( предварительно обдав его кипятком) всё это промолоть через мясорубку, и залить грамм 300 мёда, мед нужно немного подогреть, но не сильно (не более 60 градусов), и всё хорошо перемешать. Это вкусно, полезно и доступно, а главное что в изюме и кураге например много калия, который необходим для ритмичной работы сердца, а также содержится железо, фосфор, глюкозу, фруктозу, сахарозу, и рекомендуют принимать в пищу при ослабленном иммунитете, зрении, болезнях сердца, в качестве общеукрепляющего средства.
Чернослив содержит клетчатку, пектиновые вещества, сахар, витамины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В ядрах грецких орехов содержатся такие микроэлементы как йод, железо, фосфор, магний, калий, кальций, витамины Е, А, Р, С, В, также ядра ореха состоят на 60% из жиров, но эти жиры относятся к ненасыщенным жирам, а значит не содержат холестерина.
Лимон является источником витамина С. И такую полезную смесь рекомендуется принимать 2 раза в день в течении 2-3недель.Но я для своей семьи ещё делаю так, покупаю грамм по 100 разных орехов( кешью, кедровых, фундука, миндаля…), и также добавить инжир, курагу и обязательно семечки тыквы, всё это заливаю мёдом, и как изюминку добавляю палочку ванили.
Один раз попробовав, такое зимнее витаминное ассорти, вы захотите ещё. Приятного аппетита.
о, да! это очень вкусно :)) примерно такое же я пробовала, оторваться невозможно 🙂
Да, вы совершенно правы, Елена! Попробовав — оторваться невозможно! Но перебарщивать все же не нужно!
Я тоже делаю такую смесь из сухофруктов, знаю , что полезно, но почему как-то не задумывалась, а у вас все расписано четко, спасибо за информацию. Можно такую смесь давать и деткам, только сложно объяснить почему ее нужно есть совсем маленьким. А с орешками тоже нужно попробовать, думаю вкусно необычайно.
Такую смесь не только можно давать деткам, но и нужно для повышения иммунитета. А орешки помогают работе нервных клеток — так что польза будет обязательно!
Конечно, детям нужно давать такую смесь. Дети очень ее любят, это ж лучше и полезней конфет.
Как раз сегодня приготовила по этому рецепту «вкусняшку» и тут вечером Ваша статья. Спасибо за информацию! Не знала, что то, что я сделала ещё и настолько полезно.
У меня так часто бывает — сделаю что-то, и на одном блоге обьязательно найдется новая публикация об этом!
Ведь же это прекрасно Юрий, если получилось сделать испытав в реальность и не грех поделится со своими почитателями
Я с этим и не спорю Иван! Чем быстрее распространяется информация — тем больше количество людей может её использовать.
ты знаешь, а я всегда такую смесь себе зимой делаю! и вкусно и полезно!
А когда вы начали делать себе такую смесь, Анатолий? Откуда узнали рецепт?
Я тоже только вчера читала о такой зимней смеси. И тут у вас тоже есть. Действительно, вкусно и полезно! Я сейчас так просто ем чернослив, чтобы кишечник немного очистить.
Детям такую смесь тоже нужно есть, даже заменять конфеты сухофруктами.
Детям вообще нужно давать без очереди!
Все лучшее детям, ведь такое бытует мнение в народе и это правильно. Веде дети должны быть здоровыми они продолжение рода нашего и цвет нации
Дети — это наше будущее Иван! Нужно заботиться о них. Укрепление их здоровья — это наилучшая забота родителей.
Очень полезная смесь, только желательно использовать домашние сухофрукты, а то от покупных может обратный эффект быть.
Не всегда можно запастись домашними сухофруктами, да и у многих нет такой возможности. Просто при покупке сухофруктов надо здраво оценивать состояние сухофруктов.
У меня родители сушат в специальной сушилке сухофрукты и мне привозят.
Хорошие родители — а нам приходится самим сушить, даже специальную сушку купили!
Теперь у тебя Юрий сухофруктов хоть отбавляй
Я бы так не сказал — о том, что нужно заготовить сухофрукты не всегда вовремя вспоминаешь.
Дело в том, Оля, что не у всех есть домашние сухофрукты. Бывает, что людям куда проще просто пойти в супермаркет и купить чтобы приготовить витаминное ассорти.
Некоторые сейчас разной гадостью обрабатывают-и газом и чем то еще. Нужно или дома делать по возможности, или у проверенных продавцов на рынке.Сейчас надо обращать внимание на качество сухофруктов.
Такая полезная смесь издавна известна. К тому же она еще и очень вкусная! Только у меня не получается есть по ложке два раза в день. Смесь исчезает гораздо быстрее, чем полагалось бы. 🙂
Я тоже подхожу чаще чем надо. Да и вместо одной ложки ем по 3-4 ложки такого ассорти.
Мед — это очень хитрый предмет,
Он если есть — его сразу нет!
А это смотря сколько заготовить.
Винни Пух не даст соврать 🙂
У тебя уже иронические отступления Юрец!
Я такую смесь в мясорубке перемалывал. Еще клюкву добавлял. Да много чего много добавить вкусного и полезного.
Правильно — вкусно или нет, главное чтобы полезно!
Нет, я не согласна. Если не вкусно, я не могу заставить себя есть. Но к витаминному ассорти это не относится.
А таблетки как кушаете?
Ну таблетки, это же не еда. Быстренько запил водой и вкуса не почувствовал.
Возможно вы и правы, Оля — каждому свое. Мне лучше постоянно только полезное кушать, чтобы потом таблетки не пришлось.
Все верно Юрий, пища должна быть комплексная, максимально витаминозная
Я такое вкусное полезное ассорти тоже иногда делаю. Только на две недели его не хватает, уходит гораздо быстрее. А вот с тыквенными семечками еще не пробовала, тоже интересный вариант.
Вот и правильно делаете! А почему не пробывали с семечками тыквы?
Семечки тыквы от глистов помнется мне мать говорила кушать
Да просто не знала, Юрий, что тыквенные семечки можно в эту смесь добавлять, другой рецепт мне попадался.
Сейчас самое время приготовить такую «волшебную» витаминную смесь, чтобы поддержать силы организма и укрепить иммунитет. Очень хорошая штука-и вкусная и полезная, такое сочетание сейчас редко встречается.
Я такое ассорти ем каждый раз когда в походе, спасибо.. интересная статья)