Зимнее витаминное ассорти

Зимнее витаминное ассортиХочу предложить вам один очень интересный и полезный рецепт, для поднятия иммунитета, который даст вашему организму полезные витамины и микро и макроэлементы, а  ещё к тому же это вкусно. Рецепт очень прост нужно взять грамм по 200 :кураги, изюма, грецкого ореха, чернослива, 1 лимон с кожурой( предварительно обдав его кипятком) всё это промолоть через мясорубку, и залить грамм 300 мёда, мед нужно немного подогреть, но не сильно (не более 60 градусов), и всё хорошо перемешать. Это вкусно, полезно и доступно, а главное что в изюме и кураге например много калия, который необходим для ритмичной работы сердца, а также содержится железо, фосфор, глюкозу, фруктозу, сахарозу, и рекомендуют принимать в пищу при ослабленном иммунитете, зрении, болезнях сердца, в качестве общеукрепляющего средства.

Чернослив содержит клетчатку, пектиновые вещества, сахар, витамины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.  В ядрах грецких орехов содержатся такие микроэлементы как йод, железо, фосфор, магний, калий, кальций, витамины Е, А, Р, С, В, также ядра ореха состоят на 60% из жиров, но эти жиры относятся к  ненасыщенным жирам, а значит не содержат холестерина.

Лимон является источником витамина С.  И такую полезную смесь рекомендуется принимать 2 раза в день в течении 2-3недель.Но я для своей семьи ещё делаю так, покупаю грамм по 100 разных орехов( кешью, кедровых, фундука, миндаля…), и также добавить инжир, курагу и обязательно семечки тыквы,  всё это заливаю мёдом, и как изюминку добавляю палочку ванили.

Один раз попробовав, такое зимнее витаминное ассорти, вы захотите ещё. Приятного аппетита.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Народные знания от Кравченко Анатолия
Добавить комментарий для Юрий Йосифович Отменить ответ

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Elena

    о, да! это очень вкусно :)) примерно такое же я пробовала, оторваться невозможно 🙂

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Да, вы совершенно правы, Елена! Попробовав — оторваться невозможно! Но перебарщивать все же не нужно!

      Ответить
  2. Виктория Алексеева

    Я тоже делаю такую смесь из сухофруктов, знаю , что полезно, но почему как-то не задумывалась, а у вас все расписано четко, спасибо за информацию. Можно такую смесь давать и деткам, только сложно объяснить почему ее нужно есть совсем маленьким. А с орешками тоже нужно попробовать, думаю вкусно необычайно.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Такую смесь не только можно давать деткам, но и нужно для повышения иммунитета. А орешки помогают работе нервных клеток — так что польза будет обязательно!

      Ответить
    2. Ольга S

      Конечно, детям нужно давать такую смесь. Дети очень ее любят, это ж лучше и полезней конфет.

      Ответить
  3. Оксана

    Как раз сегодня приготовила по этому рецепту «вкусняшку» и тут вечером Ваша статья. Спасибо за информацию! Не знала, что то, что я сделала ещё и настолько полезно.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      У меня так часто бывает — сделаю что-то, и на одном блоге обьязательно найдется новая публикация об этом!

      Ответить
      1. Иван Зелинский

        Ведь же это прекрасно Юрий, если получилось сделать испытав в реальность и не грех поделится со своими почитателями

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          Я с этим и не спорю Иван! Чем быстрее распространяется информация — тем больше количество людей может её использовать.

          Ответить
  4. Анатолий

    ты знаешь, а я всегда такую смесь себе зимой делаю! и вкусно и полезно!

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      А когда вы начали делать себе такую смесь, Анатолий? Откуда узнали рецепт?

      Ответить
  5. Ольга Андреева

    Я тоже только вчера читала о такой зимней смеси. И тут у вас тоже есть. Действительно, вкусно и полезно! Я сейчас так просто ем чернослив, чтобы кишечник немного очистить.
    Детям такую смесь тоже нужно есть, даже заменять конфеты сухофруктами.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Детям вообще нужно давать без очереди!

      Ответить
      1. Иван Зелинский

        Все лучшее детям, ведь такое бытует мнение в народе и это правильно. Веде дети должны быть здоровыми они продолжение рода нашего и цвет нации

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          Дети — это наше будущее Иван! Нужно заботиться о них. Укрепление их здоровья — это наилучшая забота родителей.

          Ответить
  6. Ольга

    Очень полезная смесь, только желательно использовать домашние сухофрукты, а то от покупных может обратный эффект быть.

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Не всегда можно запастись домашними сухофруктами, да и у многих нет такой возможности. Просто при покупке сухофруктов надо здраво оценивать состояние сухофруктов.

      Ответить
      1. Ольга

        У меня родители сушат в специальной сушилке сухофрукты и мне привозят.

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          Хорошие родители — а нам приходится самим сушить, даже специальную сушку купили!

          Ответить
          1. Иван Зелинский

            Теперь у тебя Юрий сухофруктов хоть отбавляй

          2. Юрий Йосифович

            Я бы так не сказал — о том, что нужно заготовить сухофрукты не всегда вовремя вспоминаешь.

    2. Юрий Йосифович

      Дело в том, Оля, что не у всех есть домашние сухофрукты. Бывает, что людям куда проще просто пойти в супермаркет и купить чтобы приготовить витаминное ассорти.

      Ответить
      1. Елена

        Некоторые сейчас разной гадостью обрабатывают-и газом и чем то еще. Нужно или дома делать по возможности, или у проверенных продавцов на рынке.Сейчас надо обращать внимание на качество сухофруктов.

        Ответить
  7. Ольга Смирнова

    Такая полезная смесь издавна известна. К тому же она еще и очень вкусная! Только у меня не получается есть по ложке два раза в день. Смесь исчезает гораздо быстрее, чем полагалось бы. 🙂

    Ответить
    1. Анатолий автор

      Я тоже подхожу чаще чем надо. Да и вместо одной ложки ем по 3-4 ложки такого ассорти.

      Ответить
    2. Kozak

      Мед — это очень хитрый предмет,
      Он если есть — его сразу нет!

      Ответить
      1. Анатолий автор

        А это смотря сколько заготовить.

        Ответить
      2. Юрий Йосифович

        Винни Пух не даст соврать 🙂

        Ответить
        1. Иван Зелинский

          У тебя уже иронические отступления Юрец!

          Ответить
  8. Kozak

    Я такую смесь в мясорубке перемалывал. Еще клюкву добавлял. Да много чего много добавить вкусного и полезного.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Правильно — вкусно или нет, главное чтобы полезно!

      Ответить
      1. Ольга Смирнова

        Нет, я не согласна. Если не вкусно, я не могу заставить себя есть. Но к витаминному ассорти это не относится.

        Ответить
        1. Юрий Йосифович

          А таблетки как кушаете?

          Ответить
          1. Ольга Смирнова

            Ну таблетки, это же не еда. Быстренько запил водой и вкуса не почувствовал.

          2. Юрий Йосифович

            Возможно вы и правы, Оля — каждому свое. Мне лучше постоянно только полезное кушать, чтобы потом таблетки не пришлось.

          3. Иван Зелинский

            Все верно Юрий, пища должна быть комплексная, максимально витаминозная

  9. Ольга Смирнова

    Я такое вкусное полезное ассорти тоже иногда делаю. Только на две недели его не хватает, уходит гораздо быстрее. А вот с тыквенными семечками еще не пробовала, тоже интересный вариант.

    Ответить
    1. Юрий Йосифович

      Вот и правильно делаете! А почему не пробывали с семечками тыквы?

      Ответить
      1. Иван Зелинский

        Семечки тыквы от глистов помнется мне мать говорила кушать

        Ответить
      2. Ольга S

        Да просто не знала, Юрий, что тыквенные семечки можно в эту смесь добавлять, другой рецепт мне попадался.

        Ответить
  10. Елена

    Сейчас самое время приготовить такую «волшебную» витаминную смесь, чтобы поддержать силы организма и укрепить иммунитет. Очень хорошая штука-и вкусная и полезная, такое сочетание сейчас редко встречается.

    Ответить
  11. Иван

    Я такое ассорти ем каждый раз когда в походе, спасибо.. интересная статья)

    Ответить