Зимнее витаминное ассорти

Зимнее витаминное ассортиХочу предложить вам один очень интересный и полезный рецепт, для поднятия иммунитета, который даст вашему организму полезные витамины и микро и макроэлементы, а  ещё к тому же это вкусно. Рецепт очень прост нужно взять грамм по 200 :кураги, изюма, грецкого ореха, чернослива, 1 лимон с кожурой( предварительно обдав его кипятком) всё это промолоть через мясорубку, и залить грамм 300 мёда, мед нужно немного подогреть, но не сильно (не более 60 градусов), и всё хорошо перемешать. Это вкусно, полезно и доступно, а главное что в изюме и кураге например много калия, который необходим для ритмичной работы сердца, а также содержится железо, фосфор, глюкозу, фруктозу, сахарозу, и рекомендуют принимать в пищу при ослабленном иммунитете, зрении, болезнях сердца, в качестве общеукрепляющего средства.

Чернослив содержит клетчатку, пектиновые вещества, сахар, витамины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.  В ядрах грецких орехов содержатся такие микроэлементы как йод, железо, фосфор, магний, калий, кальций, витамины Е, А, Р, С, В, также ядра ореха состоят на 60% из жиров, но эти жиры относятся к  ненасыщенным жирам, а значит не содержат холестерина.

Лимон является источником витамина С.  И такую полезную смесь рекомендуется принимать 2 раза в день в течении 2-3недель.Но я для своей семьи ещё делаю так, покупаю грамм по 100 разных орехов( кешью, кедровых, фундука, миндаля…), и также добавить инжир, курагу и обязательно семечки тыквы,  всё это заливаю мёдом, и как изюминку добавляю палочку ванили.

Один раз попробовав, такое зимнее витаминное ассорти, вы захотите ещё. Приятного аппетита.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

45 Комментариев

  1. Elena:

    о, да! это очень вкусно :)) примерно такое же я пробовала, оторваться невозможно :)

    • Юрий Йосифович:

      Да, вы совершенно правы, Елена! Попробовав — оторваться невозможно! Но перебарщивать все же не нужно!

  2. Виктория Алексеева:

    Я тоже делаю такую смесь из сухофруктов, знаю , что полезно, но почему как-то не задумывалась, а у вас все расписано четко, спасибо за информацию. Можно такую смесь давать и деткам, только сложно объяснить почему ее нужно есть совсем маленьким. А с орешками тоже нужно попробовать, думаю вкусно необычайно.

    • Юрий Йосифович:

      Такую смесь не только можно давать деткам, но и нужно для повышения иммунитета. А орешки помогают работе нервных клеток — так что польза будет обязательно!

    • Ольга S:

      Конечно, детям нужно давать такую смесь. Дети очень ее любят, это ж лучше и полезней конфет.

  3. Свойства изюма | Народные знания:

    […] Полезно также для укрепления иммунитета кушать витаминное ассорти. Смесь изюма сухих фруктов и орехов. Свойства изюма и […]

  4. чем полезна курага | Народные знания:

    […]  Курагу можно использовать в качестве ингредиента в витаминном ассорти. Употребление кураги в пищу улучшает состояние волос […]

  5. Оксана:

    Как раз сегодня приготовила по этому рецепту «вкусняшку» и тут вечером Ваша статья. Спасибо за информацию! Не знала, что то, что я сделала ещё и настолько полезно.

    • Юрий Йосифович:

      У меня так часто бывает — сделаю что-то, и на одном блоге обьязательно найдется новая публикация об этом!

      • Иван Зелинский:

        Ведь же это прекрасно Юрий, если получилось сделать испытав в реальность и не грех поделится со своими почитателями

        • Юрий Йосифович:

          Я с этим и не спорю Иван! Чем быстрее распространяется информация — тем больше количество людей может её использовать.

  6. Анатолий:

    ты знаешь, а я всегда такую смесь себе зимой делаю! и вкусно и полезно!

    • Юрий Йосифович:

      А когда вы начали делать себе такую смесь, Анатолий? Откуда узнали рецепт?

  7. Польза кешью. | Народные знания:

    […] весной для поддержания иммунитета. Можете приготовить витаминное ассорти из мёда, орешков, и […]

  8. Ольга Андреева:

    Я тоже только вчера читала о такой зимней смеси. И тут у вас тоже есть. Действительно, вкусно и полезно! Я сейчас так просто ем чернослив, чтобы кишечник немного очистить.
    Детям такую смесь тоже нужно есть, даже заменять конфеты сухофруктами.

    • Юрий Йосифович:

      Детям вообще нужно давать без очереди!

      • Иван Зелинский:

        Все лучшее детям, ведь такое бытует мнение в народе и это правильно. Веде дети должны быть здоровыми они продолжение рода нашего и цвет нации

        • Юрий Йосифович:

          Дети — это наше будущее Иван! Нужно заботиться о них. Укрепление их здоровья — это наилучшая забота родителей.

  9. Ольга:

    Очень полезная смесь, только желательно использовать домашние сухофрукты, а то от покупных может обратный эффект быть.

    • Кравченко Анатолий:

      Не всегда можно запастись домашними сухофруктами, да и у многих нет такой возможности. Просто при покупке сухофруктов надо здраво оценивать состояние сухофруктов.

      • Ольга:

        У меня родители сушат в специальной сушилке сухофрукты и мне привозят.

        • Юрий Йосифович:

          Хорошие родители — а нам приходится самим сушить, даже специальную сушку купили!

          • Иван Зелинский:

            Теперь у тебя Юрий сухофруктов хоть отбавляй

          • Юрий Йосифович:

            Я бы так не сказал — о том, что нужно заготовить сухофрукты не всегда вовремя вспоминаешь.

    • Юрий Йосифович:

      Дело в том, Оля, что не у всех есть домашние сухофрукты. Бывает, что людям куда проще просто пойти в супермаркет и купить чтобы приготовить витаминное ассорти.

      • Елена:

        Некоторые сейчас разной гадостью обрабатывают-и газом и чем то еще. Нужно или дома делать по возможности, или у проверенных продавцов на рынке.Сейчас надо обращать внимание на качество сухофруктов.

  10. Ольга Смирнова:

    Такая полезная смесь издавна известна. К тому же она еще и очень вкусная! Только у меня не получается есть по ложке два раза в день. Смесь исчезает гораздо быстрее, чем полагалось бы. :)

  11. Kozak:

    Я такую смесь в мясорубке перемалывал. Еще клюкву добавлял. Да много чего много добавить вкусного и полезного.

    • Юрий Йосифович:

      Правильно — вкусно или нет, главное чтобы полезно!

      • Ольга Смирнова:

        Нет, я не согласна. Если не вкусно, я не могу заставить себя есть. Но к витаминному ассорти это не относится.

        • Юрий Йосифович:

          А таблетки как кушаете?

          • Ольга Смирнова:

            Ну таблетки, это же не еда. Быстренько запил водой и вкуса не почувствовал.

          • Юрий Йосифович:

            Возможно вы и правы, Оля — каждому свое. Мне лучше постоянно только полезное кушать, чтобы потом таблетки не пришлось.

          • Иван Зелинский:

            Все верно Юрий, пища должна быть комплексная, максимально витаминозная

  12. Ольга Смирнова:

    Я такое вкусное полезное ассорти тоже иногда делаю. Только на две недели его не хватает, уходит гораздо быстрее. А вот с тыквенными семечками еще не пробовала, тоже интересный вариант.

    • Юрий Йосифович:

      Вот и правильно делаете! А почему не пробывали с семечками тыквы?

      • Иван Зелинский:

        Семечки тыквы от глистов помнется мне мать говорила кушать

      • Ольга S:

        Да просто не знала, Юрий, что тыквенные семечки можно в эту смесь добавлять, другой рецепт мне попадался.

  13. Елена:

    Сейчас самое время приготовить такую «волшебную» витаминную смесь, чтобы поддержать силы организма и укрепить иммунитет. Очень хорошая штука-и вкусная и полезная, такое сочетание сейчас редко встречается.

  14. Иван:

    Я такое ассорти ем каждый раз когда в походе, спасибо.. интересная статья)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *