Препараты улучшающие память и работу мозга

Препараты улучшающие память и работу мозга Мозг – удивительный орган. Он отвечает за интенсивность сердцебиения, частоту дыхания, различные движения, воображение и тактильные ощущения. А чтобы не нарушить этот механизм, стоит правильно за ним следить.

Важно акцентировать внимание на имеющихся средствах, именуемых ноотропами. Это могут быть любые вещества, витамины и кислоты, способные нормализовать самочувствие человека.

Существует 15 веществ, восстанавливающих память и обеспечивающих должную работу мозгового центра. Благодаря этим компонентам становится возможным избежать стрессовых напряжений, переутомления, улучшить концентрацию внимания и молодость организма.

Препараты, улучшающие память и работу мозга

Рацион питания формирует будущее здоровье организма и настроение человека. Именно поэтому важно употреблять самые полезные вещества для мозга и памяти. А все из-за их положительного влияния на организм и происходящих внутри него процессах.

Лецитин

Большая часть головного мозга содержит лецитин. Его элементы в разной пропорциональности содержатся в тканях и клетках, а вместе с тем обеспечивают синтез гормонов, ферментов и медиаторов. Этим объясняется нехватка лецитина и последующие осложнения в виде пробоев во внутренних системах и процессах организма.

Наибольшее количество вещества можно встретить:

  • в яйцах;
  • в печени (куриной и говяжьей);
  • в рыбной продукции;
  • в семенах подсолнечника;
  • в некоторых сортах орехов;
  • в бобовых, в частности в сое. При производстве биодобавок применяют именно ее.

Суточная норма лецитина для детей – не более 4 г., а взрослого человека – не более 6 г. Получить желаемый результат от медикаментов, содержащих лецитин можно, если курс приема составляет от 3 и более месяцев. Только за этот период восстановится умственная и физическая активность. Побочных эффектов вещество не имеет. А вот положительное действие известно – это улучшение состояния здоровья, особенно мозговой деятельности.

Кофеин и тианин

Эта комбинация может решить проблему и восстановить мозговую деятельность, предотвратив негативное влияние от кофеина (сильное возбуждение). Именно тианин препятствует повышению давления и скачкообразному явлению умственной активности.

Многочисленные исследования подтвердили, что положительный эффект можно наблюдать, если сочетать кофеин и тианин в соотношении ½. Такую пропорцию содержат 400 мл. зеленого чая или 200 мл. кофейного напитка. Это позволяет:

  • улучшить сообразительность и концентрацию внимания;
  • повысить способность переработки поступившей информации;
  • быстрее выполнять поставленные задачи.

В продаже имеются средства, объединяющие эти два вещества, но употреблять их нужно согласно установленному плану. Существует вероятность побочных действий. Под запретом комплексные биодобавки при заболевании сердца и сосудов.

Флавонолы

Благодаря им активируется гормон эндорфин. Также флавонолы улучшают состояние мозга и передачу нервных импульсов, что обеспечивает длительную сообразительность и бодрость духа. Высокое содержание этого вещества отмечено в черном шоколаде.

Чтобы ощутить эффективность, нужно ежедневно употреблять по плитке этого лакомства, при этом присутствие какао не должно быть меньше 80%.

Препараты улучшающие память и работу мозга

Пирацетам и холин

Его прием обусловлен наличием конкретных осложнений:

  • замедление умственного развития;
  • атеросклероз, старческий маразм;
  • болезнь Альцгеймера;
  • эпилепсия и шизофрения;
  • без особого заболевания – чтобы улучшить память и интеллект.

Эффективность использования средства исходит от стимуляции синтеза ацетилхолина. Пирацетам обеспечивает бесперебойное пользование нейромедиатора по собственному усмотрению. Наблюдать более мощный результат можно при совместном приеме этих 2 веществ. Это обусловлено возможностью избавления от большинства проблем: головной боли, приступов, воспаления. Принято пропивать по 300 мл. каждого элемента 3 раза в день.

Омега-3 и жирные кислоты

Рекомендованы к употреблению разной категории людей: больным (так, с заболеванием Альцгеймера) и здоровым. Положительное воздействие направлено на решение большинства проблем, среди которых:

  • улучшение памяти;
  • стрессоустойчивость;
  • нормализация быстроты реакции;
  • скорость нервных реакций.

Ежедневно человеку следует принимать по несколько капель рыбьего жира, чтобы улучшить состояние здоровья по определенным параметрам.

Рыбий жир польза

Креатин

Это вещество азотсодержащих органических кислот, которые присутствуют в организмах человека и животного. Если вспомогательными средствами добиться увеличения его количества, то можно наблюдать определенные процессы:

  • быстрое развитие новых клеток;
  • ускорение роста мышц;
  • повышение барьера переутомления.

Креатин отвечает за реакции, возникающие в митохондриях и цитозоле, что обеспечивает сохранность энергии в клетках. Подобное обращается улучшением памяти и быстроты мышления. Чтобы добиться желаемых результатов, важно употреблять препарат каждый день в установленной врачом дозировке (обычно это 5 г.).

Тирозин

Он является полезной аминокислотой, которая включена в состав тканей и органов человеческого организма. При дефиците тирозина невозможно наблюдать синтез адреналина, норадреналина и дофамина. Получить вещество можно с продуктами питания. Большее его количество содержится в рыбной и мясной продукции, бобовых и злаковых растениях. Как альтернатива – приобретение готовой биодобавки.

Особыми показаниями к его приему считают переутомляемость, рассеянность, слабая физическая выносливость. Благодаря тирозину становится возможным:

  • избавиться от проблем в эндокринной системе, особенно это касается заболеваний щитовидной железы;
  • справиться с нарушением функции надпочечников;
  • предотвратить развитие гипофиза.

Вот только при наличии подобных патологий (устранение с помощью гормональной терапии) желательна предварительная консультация у врача. Это позволит предотвратить негативные последствия от употребления препаратов.

Препараты улучшающие память и работу мозга

Ацитил-L-карнитин

Такая аминокислота чаще используется для поправки фигуры. Но известно и другое ее положительное влияние на организм: улучшение работы мозгового центра, замедление процесса быстрой утомляемости, восстановление обмена углеводов.

Особую пользу могут получить от ее потребления лица мужского пола, поскольку аминокислота способствует выработке гормона тестостерона.

Витамины группы В

В поддержании отличного состояния нервной системы задействованы витамины: В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Они отвечают за деятельность нервной системы и головного мозга, что обязывает человека к включению в рацион этих витаминов. Это позволит улучшить память и сохранить бодрость духа даже в старости.

Практически все население России нуждается в витаминах. Касается это не только взрослого населения, но и детей. А это уже формирует проблемы со здоровьем, особенно страдает нервная системы и процесс развития. Решить сложившуюся ситуацию достаточно просто, нужно лишь скорректировать рацион питания всей семьи. Употреблять витамины в соответствии с сезоном.

Тиамин (В1)

Витамин обеспечивает усвоение глюкозы, поэтому ее нехватка негативно сказывается на работе мозгового центра (потеря сосредоточенности, ухудшение памяти). Предотвратить столь неприятное развитие ситуации просто, главное обеспечивать организм необходимыми продуктами питания.

Тиамин присутствует в составе гречки и овсяных хлопьев, горохе и фасоли, редьке и картофеле. Его усвоение происходит достаточно быстро, но и потерять полезные свойства можно также легко. Особенно если чрезмерно потреблять сахарозу, спиртное и чай.

Рибофлавин (В2)

Участвует в восстановлении обмена веществ и передаче импульсов между нейронами. Рибофлавин способствует рациональному использованию имеющейся энергии, приобретенной с пищей. Это благоприятно отражается на занятиях человека, будь то бег, йога, плавание. Все из-за снижения порога утомляемости.

Данный элемент можно получить не только посредством медикаментов, но и с продуктами питания. Большее его количество находится в яйцах, молочной продукции, печени и почках, помидорах, капусте и шиповнике. Полезные свойства не утрачиваются даже в процессе варки, но не желательно подвергать продукты воздействию солнечного света.

Препараты улучшающие память и работу мозга

Никотиновая кислота (В3)

Она обеспечивает синтез инсулина, тестостерона, прогестерона и кортизола. Нехватка никотиновой кислоты ведет к ухудшению самочувствия:

  • быстрой утомляемости;
  • подверженности депрессивным состояниям;
  • нервозности;
  • раздражительности;
  • вялости и бессоннице.

Получить витамин В3 можно из продуктов питания: яиц, печени и мяса, чеснока, петрушки и укропа, перца и моркови.

Пантотеновая кислота (В5)

Участвует в жировом обмене и обновлении кожных покровов. Полезен витамин В5 и при осуществлении передачи нервных импульсов. Именно поэтому необходимо есть в большем количестве орехи, грибы, бобы, мясо, печень, почки, чай зеленого сорта.

Пиридоксин (В6)

Отвечает за синтез ацетилхолина и серотонина. Витамин В6 также обеспечивает нормальную деятельность эндокринной, пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Желательно потреблять бобы, злаки, овощи и фрукты, а также мясную и рыбную продукцию – в них отмечено большое количество пиридоксина.

Фолиевая кислота (В9)

Без нее невозможно выносить малыша с устойчивой нервной и сердечной системами. Для взрослых людей фолиевая кислота также играет важную роль, обеспечивая:

  • нормальный состав крови;
  • обменные процессы белков;
  • замедление старения кожи и образования седины;
  • нескорое утомление при каких-либо нагрузках;
  • активную деятельность мозга.

Высокое содержание витамина В9 обнаружено в овощах зеленого цвета: спарже и шпинате. А вообще он присутствует в бобовых, яйцах, пшеничной культуре, авокадо и печени.

Цианокобаламин (В12)

Его выработка осуществляется бактериями, водорослями и микроорганизмами. Благодаря им возможно насыщение человеческого организма этим полезным витамином. Он поступает через пищу: мясо, морепродукты, яйца.

Витамин В12 в продуктах

Именно цианокобаламин обеспечивает плавный переход из бодрого в сонное состояние. Также отмечено еще одно благоприятное явление – распределение полученной информации между -кратко и долговременной памятью.

Источники витамина В12( цианокобаламин)

Родиола розовая

Она участвует в поддержании баланса серотонина и дофамина. Бесперебойный прием родиолы возвращает прежнюю работоспособность, улучшает реакцию и восприятие действительности, а также благотворно влияет на органы слуха и зрения.

Родиола розовая нашла широкое применение в косметической отрасли – это частый компонент многих омолаживающих кремов и мазей, позволяющих сократить старение, и разгладить морщины. Употребление экстракта внутрь особенно полезно в пожилом возрасте, при высоких нагрузках и некоторых заболеваниях. Желательно соблюдать ежедневный прием по 100 или 1000 мг. Точную дозировку должен назначить врач. Самолечение опасно для здоровья человека.

Азиатский женьшень

Корень растения разрешено использовать при большинстве заболеваний. Особый состав женьшеня позволяет ощутить стимулирующее, омолаживающее и тонизирующее действие.

Лечебная и профилактическая терапия оказывают положительный эффект, направленный на:

  • укрепление иммунной системы;
  • восстановление сил;
  • устранение признаков усталости и переутомления;
  • вывод из депрессивного состояния;
  • борьбу с нарушениями в эндокринной и пищеварительной системах;
  • нормализацию сексуальной активности мужского пола;
  • стабилизирует сердечный ритм и артериальное давление.

Азиатский женьшень не имеет противопоказаний. Его по праву считают тонизирующим средством. Назначают компонент в индивидуальном порядке, но вообще суточная норма не должна превышать 500 мл. (разграничив в 2 приема).

Как быстро поднять иммунитет народными средствами

Гинкго Билоба

Растение отличается особым составом, в котором присутствуют гликозиды, флавоноиды и терпены. Эти элементы:

  • улучшают работу мозгового центра и нервной системы;
  • восстанавливают память человека;
  • усиливают быстроту реакции;
  • затормаживают износ нервных волокон и клеток мозга, что незаменимо при склерозе и болезни Альцгеймера.

Результаты исследований подтверждают терапевтическое действие, при этом нужно пить экстракт вещества ежедневно, по 360 мг. Благодаря широкому спектру действия, гинкго билоба считается одним из эффективных средств борьбы с различными заболеваниями. А это позволяет улучшить память, умственную активность и концентрацию внимания.

Препараты улучшающие память и работу мозга

Готу кола

Такое растение – незаменимый помощник для восстановления циркуляции крови. Особенно рекомендован при некоторых заболеваниях: варикозном расширении вен, целлюлите и тромбофлебите. Употребляя экстракт готу кола, возможно добиться увеличения количества холина и ацетилхолина. Также замечено положительное влияние на людей, пожилого возраста. Отмечено: улучшение состояния здоровья, повышено настроение, память и острота внимания – восстановлены.

Ашваганда

Богатый полезными элементами состав позволяет ашваганде выполнять роль природного антибиотика, устраняя признаки простудных и вирусных заболеваний.

Также растение оказывает тонизирующее и стимулирующее действие на мозговой центр и весь организм, незаменимый помощник в усилении полового влечения у мужчин. Употреблять можно всем желающим, особенно пожилым людям, спортсменам, техническим и офисным работникам, учащимся школ и университетов.

Бакопа

Способствует улучшению умственной активности, быстрой переработке информации, а также приводит мысли в порядок. Послабляющий эффект вещества обеспечивает сосредоточенность и спокойствие. Бакопу рекомендовано использовать при конкретных проблемах со здоровьем, а именно при эпилепсии и нервном напряжении.

Тщательное исследование полезных свойств растения позволяет говорить о положительном воздействии на организм в качестве антиоксиданта: нейтрализует свободные радикалы, предотвращает повреждение клеток и тканей. При приеме сока бакопы наружно можно ожидать снятие воспаления и заживление ран, а вот внутреннее употребление – устраняет боль и жар.

Лекарственные травы, противопоказания

Врач общей практики А. Новикова

 


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *