Льняное масло. Полезные свойства. Применение. Противопоказания.

льняное масло полезные свойства противопоказанияЗдравствуйте дорогие читатели. Речь сегодня у нас пойдет о льняном масле. Возможно вы еще не знакомы с этим маслом, предлагаю вам сегодня с ним ближе «познакомиться». Льняное масло как целебное средство и как продукт питания известно еще с древности. Женщин всех времен  и народов привлекали чудодейственные рецепты красоты и здоровья. Заботясь о самочувствии своих близких, матери семейств всеми способами хотели избавить родных от болезней и продлить годы жизни. Очевидно, силы природы услышали их молитвы и подарили миру такое простое, но только на первый взгляд, растение как лен. Лен полезное и популярное растение, еще в древние времена одежда из льна спасала в жаркие дни. Ведь не даром советуют в жару носить только льняную одежду.

На блоге у меня есть статья о семенах льна, о применении семени льна. Если вы не знакомы с льняным семенем, я просто рекомендую прочитать вам мою стать, в которой все подробно расписано «Семена льна польза и вред«.

Ну а сегодня мы более подробно поговорим о таком продукте как льняное масло, рассмотрим полезные свойства и противопоказания, а также применение масла льна в косметологии, народной медицине и кулинарии.

Льняное масло готовят путем прессования(холодного отжима) семян льна. Поэтому в льняном масле сохраняются все его полезные свойства.

Вещества, находящиеся в составе льна, очень полезные для организма человека. Именно из семян этого растения издавна получали масло, которое использовали в качестве лекарства, приправы для блюд и косметического средства. Правда, тогда еще не знали о содержании в льняном масле минералов, витаминов и жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

Специалисты наших дней открыли, что Омега-6 находится только в рыбьем жире и льняном масле. Так что пусть вас не пугает довольно специфический запах масла из льна – он означает качество продукта и отсутствие в нем растительных примесей.

Калорийность льняного масла.

Минус льняного масла, в принципе как и любого растительного масла его высокой калорийности 100 грамм продукта содержит 900 ккал.

льняное масло полезные свойства противопоказания

Льняное масло. Полезные свойства.

Диетологи, химики и биологи не зря считают льняное масло самым полезным после мультивитаминов. Среди продуктов питания льняное масло так же лидирует, поскольку почти половина его состава – витамин F, который организм самостоятельно синтезировать не может. Помимо этого, в структуру льняного масла входят витамины А и Е, укрепляющие иммунитет человека, а целебные свойства витаминов В и К полезные для беременных женщин, как уже давно заметили химики.

Если вы будете ежедневно употреблять льняное масло, то в организме произойдут следующие улучшения:

  • снизится нагрузка на сердце, что повлечет меньшую вероятность инфаркта миокарда и инсульта
  • нормализируется жировой состав крови
  • снизится артериальное давление
  • нормализуется работа пищеварительной системы
  • нормализуются функции печени
  • упадет процент вероятности развития рака молочной железы
  • у женщин будет легче протекать ПМС, похорошеют кожа и волосы
  • улучшиться зрение и состояние работы почек
  • кроме того льняное масло обладает омолаживающими полезными свойствами
  • полезно льняное масло при всякого рода кожных заболеваниях
  • льняное масло помогает снизить уровень сахара в крови
  • повышается иммунитет, так как льняное масло действует на наш организм как общеукрепляющее средство
  • снижается вероятность тромбообразования
  • масло льна благоприятно действует на сосуды, делая их более эластичными

Льняное масло. Применение.

С давних пор человек применяет льняное масло практически во всех сферах своей жизни. В наше время все больше говорят о том, что нужно делать упор на продукты растительного происхождения в косметологии, медицине и кулинарии. Не исключением стало и льняное масло.

Применение льняного масла в косметологии.

Чудодейственное влияние масла на кожу проявляется благодаря его смягчающим, заживляющим, успокаивающим полезным свойствам.

— маски для лица:

1. Если вас беспокоят веснушки или пигментные пятна, воспользуйтесь льняным маслом. Соедините 1 г буры, 10 мл льняного масла, 25 мл ланолина, добавьте к ним 50-100 г воды. Взбейте миксером до образования пены и нанесите маску. Делать такую процедуру нужно 2 раза в неделю в течение месяца.

2. Если ваша кожа сухая или сильно обветрилась в зимнее время, то льняное масло спасет ее. Соедините 1-2 сырых яичных желтка с 2 ч. л. льняного масла, добавьте 1 ч. л. меда. Перемешайте и протомите 15-20 минут на паровой бане. Нанесите смесь на лицо, выдержите 20 минут и смойте теплой проточной водой.

3. Прекрасно тонизирует, при этом увлажняя и питая кожу, следующая маска из льна. Возьмите 1,5 ст. л. дрожжей, 50 г молока, подогретого в микроволновке, перемешайте до состояния манной каши. Туда же добавьте по 2 ч. л. льняного масла и меда, ½ ст. л. жирной сметаны, 1,5 ч. л. лимонного сока. Все нужно растереть, нанести на лицо (примерно на 20 минут) и смыть теплой водой(но не горячей).

льняное масло полезные свойства противопоказания

— спасение волос:

1. Самая простая процедура – нанести масло на кожу головы и выдержать пару часов. Делать это желательно перед мытьем головы. Льняное масло в таком случае укрепляет волосы и избавляет от перхоти.

2. Если волосы секутся, то выручит следующая смесь льняного масла и трав. Измельчите около 150 г корня лопуха, соедините его с льняным маслом в пропорции 1:1. Оставьте на сутки. Потом поставьте на паровую баню и, постоянно помешивая, подогрейте. Процедите состав и нанесите на волосы. Выдержите 2 часа и смойте.

3. Для укрепления ломких волос слегка подогрейте 2 ст. л. льняного масла и добавьте к ним 2 сырых желтка. Смесь нужно взболтать и нанести на локоны. Пропорции маски могут колебаться в зависимости от длины шевелюры.

4. Отлично стимулирует рост волос маска на основе льняного масла. Очистите 1 среднюю луковицу, измельчите ее в блендере или в мясорубке, добавьте к ней 2-3 ст. л. льняного масла и столько же меда. Перемешайте, нанесите на волосы, втирая смесь в кожу головы.

Применение льняного масла в народной медицине. 

1. Аллергетикам поможет смесь льняного масла и козьего молока в равных пропорциях. Приготовленную массу взболтайте, смочите в ней ватный диск и промокните высыпания. Про аллергию на цветы я уже писал в своей статье «Аллергия на цветы. Симптомы«.

2. Заживить раны и ожоги способна мазь из 200 мл льняного масла и 100 мл облепихового масла. Ватку или салфетку смочите составом, положите на пораженную кожу, перебинтуйте. Оставьте на 6 часов.

3. Мозоли от новых туфель устранит маска из 20 мл сока репчатого лука и 100 мл льняного масла. Сделайте ванночку для ног, а после вотрите в мозоли приготовленный состав. Наденьте на ноги носки, и уже на следующее утро заметите улучшения.

Применение льняного масла в кулинарии. 

Добавляйте льняное масло в блюда из картофеля, овощей, в любимые салаты. Шеф-повара со всего мира добавляют масло из льна в первые или вторые блюда.

льняное масло полезные свойства противопоказания

Благодаря льняному маслу вкусовые свойства пищи улучшаются, и организм обогащается нужными веществами.

Среди молочных продуктов с льняным маслом прекрасно сочетается творог. Попробуйте приготовить творожный крем. Для этого творог и йогурт перемешайте с льняным маслом, добавьте к нему фрукты и сметану. Такое лакомство хорошо дополнит мюсли.

Диетологи рекомендуют добавлять в блюда всего 2 столовые ложки льняного масла в день, чтобы улучшилась ваша фигура и самочувствие. Этому способствуют ненасыщенные жировые кислоты в составе масла из льна.

Льняное масло. Противопоказания. 

Данное чудодейственное средство полезно далеко не всем. Если вы принимаете антидепрессанты, антибиотики или противозачаточные таблетки, лучше воздержитесь от добавления льняного масла в пищу. Прием настоек на основе льняного масла так же не рекомендован при заболеваниях гепатитом. Если вы страдаете холециститом, принимать льняное масло нужно строго во время еды и лишь в дозах, рекомендованных врачом. Диабетикам так же не стоит употреблять масло из льна, поскольку может снизиться давление, свертываемость крови ухудшается, а кормящим мамам лучше посоветоваться при приеме этого средства с врачом-терапевтом.

В целом, льняное масло – довольно полезный и нужный продукт в нашей жизни. Полезные свойства, применение и противопоказания этого продукта мы рассмотрели. Благодаря льняному маслу каждая женщина легко может стать красивой внешне и улучшить свое самочувствие. Однако, если у вас есть сомнения по поводу приема льняного мала, то лучше посоветоваться с врачами-диетологами.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

47 Комментариев

  1. людмила:

    Облепиховое масло вообще отличный доктор, который без добавок лечит, но с оливковым маслом тоже можно попробовать. Спасибо, взяла для себя рецепт для волос. Помоему наши волосы страдают в первую очередь, особенно в летнее время.

    • Кравченко Анатолий:

      В летнее время я бы советовал носить головной убор. Еще в школьные годы я за лето полностью «убил» свои волосы. Они были похожи на стог сена. С тех пор я летом постоянно ношу головные уборы, и волосы значительно красивее.

      • Юрий Йосифович:

        Так головные уборы не только от выпаливания солнцем волос нужны, но и для того чтобы не получить солнечный удар.
        Я кстати не только летом ношу на улице головной убор — а круглый год — ничего странного в этом не вижу.

  2. Алевтина:

    Не покупала льняное масло ни разу, а оно вон какое полезное.Попробую добавлять в салаты.Спасибо за такой полезный рассказ о чудесном продукте.

    • Кравченко Анатолий:

      Надо приобщаться к здоровому образу жизни, это касается и питания.

      • Юрий Йосифович:

        Здоровый образ жизни говорит о том, что питаться нужно разнообразными продуктами, и только тогда организм сможет получить все элементы для своего здорового функционирования.

  3. Ольга Андреева:

    Столько интересного про льняное масло написано. Я вот тоже как-то не пользовалась им. А зря. И в косметологии можно применять, и на кухне.
    Анатолий, спасибо за подробную информацию. Я вот не смотрела, есть ли такое масло в супермаркетах.

    • Кравченко Анатолий:

      Я у нас видел.

    • Ольга Смирнова:

      Я в магазинах не видела, может, просто внимания не обращала, покупала в аптеке, там его полно.

      • Юрий Йосифович:

        Так все же мне кажется лучше самим делать себе, чем покупать химикат в магазинах…

  4. Любовь:

    Я сейчас все салаты только с льняным маслом готовлю. Так его пить его не могу. А со свежим овощным салатом очень даже не плохо.

    • Кравченко Анатолий:

      Достаточно будет и в салатах его использовать.

      • Ольга Смирнова:

        Я тоже пробовала как то пить по столовой ложке, как рекомендовалось, уже не помню, где и от чего читала. Но не смогла, подсолнечное легко пью, а льняное никак не шло. Вот может в салатах попробую использовать.

        • Юрий Йосифович:

          Когда у меня в детстве гастрит был — то почти три недели меня кормили льняным маслом. Кстати не такое оно и противное как казалось бы на первый взгляд.

  5. Лариса:

    Помню бабуля для волос применяла льняное масло. Шампуни она не признавала, голову мыла детским мылом, споласкивала уксусом, и маски делала с маслом. Кудри были шикарными.
    И в кулинарии использовала, правда не так часто, больше подсолнечное, колхозное, с ароматом семечек.

    • Кравченко Анатолий:

      Мы тоже больше любим подсолнечное, так сказать вкус детства.

      • Ольга Смирнова:

        Наверно, мы все больше привыкли к подсолнечному.

        • Юрий Йосифович:

          В данный момент подсолнечное масло изготавливают с примесями нафтовых продуктов. Да! Да! Вы правильно прочитали — нафтовых продуктов. А это значит в свою очередь что покупаем подсолнечное масло, а употребляем бензин (по факту).
          Именно этот момент говорит о том, что хорошо бы самому себе масло делать.

  6. Ольга Смирнова:

    Столько полезного в льняном масле, причем именно для себя открыла. Надо будет изменить свое отношение к нему. Спасибо за интересную статью.

    • Юрий Йосифович:

      Если прочитать публикацию несколько раз, Ольга, то со временем захочется заменить обычное на льняное!

  7. Ольга Смирнова:

    Вот все же не хватает мне кнопочки одноклассников, чтобы порекомендовать статью. Я пользуюсь этим как закладками — открываю у себя на странице «заметки» и быстро нахожу то, что отмечала интересное и нужное для себя.

    • Кравченко Анатолий:

      В плагине этого нет, но я подумаю наверное о замене плагина скриптом.

      • Ольга Смирнова:

        Очень удобен сервис pluso.ru — без плагина и очень просто настраивается. Рекомендую.

        • Юрий Йосифович:

          А просто в шаблоне php добавить код с переменной url то даже безвредно для сайта будет!

  8. Ольга Черныш:

    Ниче себе здоровое сердце на сцене! Я думаю, ратсительное все полезно. Я иногда даже подсолнечное масло пью.

    • Кравченко Анатолий:

      Бывает конечно что и я выпью подсолнечное масло, но в основном я могу сделать глоток облепихового масла. И то когда болит или горло или желудок.

  9. Вилия:

    Льняное масло покупала, на вкус понравилось, по — немногу в салаты если добавлять, то только польза будет.

    • Кравченко Анатолий:

      Не многим льняное масло на вкус нравится.

      • Юрий Йосифович:

        Нужно привыкать — вкус ведь специфический, но все же полезность его себя окупает!

  10. Анна:

    Хорошо, что сейчас не сложно купить даже очень хорошее льняное масло. Что я и сделала. Готовлю салаты и сдабриваю их этим маслом

  11. Kiddie:

    Льняное масло имеет горьковатый привкус.Я не могу переносить и ,несмотря на полезность,не пью.А сын пьёт именно потому что вкус нравится.

  12. Iryna:

    Какое оказывается полезное льняное масло. А я как-то никогда его не покупала. Нужно будет попробовать заправлять им салаты.

    • Кравченко Анатолий:

      Может потому что дорогое оно, вот мы и мало обращаем на него внимание.

  13. Ирина Зайцева:

    Анатолий, льняное масло — без преувеличения, самое любимое масло в нашей семье. Как открыли его для себя, так всегда покупаем, но только одного производителя. Только Чкаловское масло. А оно не такое и дорогое. Надо его немного, а по цене — чуть дороже подсолнечного масла. Я его и в салаты, и сухость рук снимаю. не знаю просто более эффективного средства, и для лица прекрасно…Словом, прелесть, а не масло!

    • Кравченко Анатолий:

      Я у нас такого не видел. Но это и не удивительно, разные страны, разные поставщики.

  14. Алена Яснева:

    А я совсем не могу переносить вкус льняного масла…Такое противное для меня, но для кожи использую постоянно)

    • Кравченко Анатолий:

      Главное что вы его используете. А если вкус не нравится, значит вам оно просто не нужно. Организм сам решает, что ему нужно, а что будет лишним. Видимо сейчас вам не надо те витамины и элементы, которые содержаться в льняном масле. Возможно вы уже получили их из других источников.

  15. Оксана:

    Всегда использовала льняное масло для косметических целей и для разведения художественных масляных красок. А оно оказывается вот какое полезное, обязательно попробуем использовать его в пищу.

  16. Ирина:

    Я тоже периодически оздоравливаюсь этим замечательным маслом. Сначала очень не нравился вкус льняного масла, а потом привыкла.Да и в косметике оно мне очень пригодилось, делала разные маски.

  17. Ira101160:

    Анатолий!

    У нас льняное масло ходит в фаворитах. Когда-то давно подруга угостила и с тех пор у нас с льняным маслом взаимная любовь. Приучила к нему и родителей, и детей с внуками. Мне его горчинка и своеобразность очень даже нравятся — придают любому салату особую пикантность.

  18. Нина:

    Анатолий, спасибо за полезную информацию, очень все интересно!!!!!!!!!!

  19. Инна:

    Я давно пью льняное масло натощак, кожа стала чище, а волосы крепче! Да и самочувствие улучшилось!

  20. Андрей:

    Рецепт здорового завтрака от одной очень пожилой семейной пары, обоим за 70 лет, но выглядят значительно моложе. В стакане смешиваем 6 столовых ложек обезжиренного йогурта (я заменяю кефиром) 1 столовая ложка льняного масла и 1 столовая ложка свежемолотого семени льна. Приятного аппетита. Достаточно приятная на вкус смесь, кому мало добавляем отдельно банан или овсяную кашу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *