Как восстановить зрение ребенку. Продукты полезные для зрения.

как восстановить зрение ребенкуЗдравствуйте уважаемые читатели. Никогда не думал, что меня коснется эта тема восстановление зрения. Произошло это год назад, при обследовании перед школой у нашего ребенка обнаружилось плохое зрение. Сейчас уже наверное этим никого не удивишь, но мне все же стало немного неприятно, что не уследил за дочерью. Когда это произошло, я имею в виду нарушение зрения, я еще работал, а у Елены хватало забот с младшим. И чтобы больше уделять внимания новорожденному, приходилось включать телевизор для дочери, чтобы мультфильмы не давали ей скучать. Но я думаю не только мультфильмы дали ухудшение зрения. Давайте попробуем разобраться в этом, чтобы избежать таких неприятностей в дальнейшем.

Причины плохого зрения у детей

Я думаю вы со мной согласитесь, но на первое место я бы поставил телевизор и компьютер. Когда зрачок фокусируется на одном предмете долгое время, при этом происходит застаивание глазных мышц и они устают. Мышцы должны работать, если конечно вы не спите. Возьмите проведите эксперимент, например просто перед собой вытяните руку. Вы не будете совершать никаких упражнений, но рука у вас быстро устанет. Вот так и глазные мышцы, они тоже устают.

К этому же застаиванию можно также отнести и читание книг. Опять зрение фокусируется на одной точке. И пусть даже ваши зрачки и двигаются, но они находятся постоянно на одном расстоянии от книжки, и не все глазные мышцы работают.

Следующая причина это переутомление. В детском возрасте наши дети слишком активные, и очень часто мы не обращаем на это внимание. Например мы укладываем детей днем спать, но не всегда. Иногда мы сами в этом виноваты. Проводим с детьми слишком активный день, и вместо того чтобы дать ребенку вечером отдохнуть, разрешаем еще посмотреть мультик или поиграть на компьютере.

Общее переутомление тоже очень негативно влияет на зрение, и нам об этом всегда надо помнить. Например у моего сына зрачки становятся мутные, когда он устает. И я стараюсь его в обед ложить спать.

Но не всегда мы виноваты в ухудшении зрения у ребенка. Это также может быть вызвано заболеваниями, как инфекционными так и обыкновенными, и часто венерическими. Заболевания могут дать осложнения, и здесь нам надо быть всегда готовыми к этому. Особое внимание стоит обращать на зрачки во время заболевания. Они сразу становятся красные, как будто кто красной паутиной глаза обтянул. Причем эти заболевания касаются не только головы, а и всего тела. Но чаще всего те, которые затрагивают нервные центры нашего организма.

Также стоит обратить внимание на загрязнения детского организма шлаками. Раньше таких проблем не было. Но сейчас, если посмотреть что едим мы и едят наши дети, то это ни в одну таблицу по здоровому питанию не «влазит».

Дети часто просят купить поп-корн, сухарики, чипсы, и всякую другую «полезную» еду. То же касается и питья. Дети редко пьют хорошую воду, им больше по вкусу различного вида напитки и соки, в которых из натуральных добавок только вода, и та не очень хорошего качества.

Поэтому надо думать о том, чтобы прежде всего был функционален именно кишечник. У нас на блоге уже была написана статья на тему восстановление работы кишечника «Как нормализовать работу кишечника«.

Еще одна очень важная в этом понимании причина, это нарушение кровообращение. Либо при травме произошло ущемление нерва. Особенно если была травма позвоночника. Любая травма позвоночника может привести к ухудшению зрения. Причем травма может быть и родовая.

И конечно же на зрение ребенка может повлиять стресс. Здесь вам уж придется постараться оградить ребенка от стрессовых ситуаций.как восстановить зрение ребенку

Но какова бы ни была причина, перед нами стоит теперь задача, как же восстановить зрение ребенку. Что для этого нужно, можно ли восстановить самостоятельно, или с минимальным вмешательством докторов.

Как восстановить зрение ребенку

Пройдемся по тем же пунктам, мы уже определили что может вызвать ухудшение зрения у детей. Теперь посмотрим как этого избежать. Начнем с телевизора, компьютера и книг. В наш век невозможно от всего этого отказаться совсем, но ограничить можно. Прежде всего просмотр телепередач можно сделать дозированным, это же касается и всего остального.

Сейчас, когда я могу больше уделять внимание детям, и зная о слабом зрении дочери, я заставляю её после просмотра телевизора идти на балкон и смотреть в окно. Смотреть надо в разные места, но не просто смотреть. Я показываю объект на расстоянии 1.5 километра, и прошу смотреть на него не менее одной минуты. Затем на расстоянии 50 метров, и опять таки не меньше минуты. Затем на расстоянии 0.3 километра, и опять не меньше минуты ребенок должен фокусироваться на одном объекте.

Расстояния могут быть любыми, но обязательно должны быть дальние расстояния, постоянным должно быть время. Постоянным не в смысле одинаковым, а в смысле на каждый новый объект должен ребенок смотреть не менее одной минуты. За минуту ребенок полностью успевает сфокусировать свое зрение. Так нам посоветовал доктор.

А если эти упражнения сделать быстро, не по одной минуте, а по 10 секунд на дальние расстояния и 5 секунд на палец своей руки вытянутой перед собой, то вы еще и расслабите глазные мышцы. Но делать это надо не менее 10 раз за упражнение.

Таким простым упражнением можно восстановить свое зрение. Конечно это делается не за один месяц, и возможно даже и не за год. Но если после каждого просмотра телевизора или игры на компьютере ваш ребенок будет делать такую гимнастику, то ухудшение зрения точно не будет.

Кстати о компьютере. После того как мы вторично пошли к доктору через пол года, он не обнаружил у нас улучшения, и прописал нам ходить на гимнастику для глаз. И эта гимнастика была в большинстве своем на компьютере. Я водил туда дочь, а сам заинтересовался этой гимнастикой. Дело в том что это не очень дешевое удовольствие, а компьютер дома есть.

Поэтому я стал искать в интернете эти программы для улучшения зрения, такие как «Крестики», «Цветок». Нашел я почти все, не все конечно в свободном доступе. Скачал те которые смог. И теперь даже мой младший сын иногда сам включает эти программы. Сделаны то они в игровой форме, специально для детей.

Но не пытайтесь сами лечить детей, даже с помощью разных программ, с первого взгляда безобидных. Я нашел те программы, которые ребенку прописал доктор. Каждая программа рассчитана на определенные действия, и приносит она определенный эффект. Некоторые программы должны идти даже в определенной последовательности.

Так что моя дочь теперь перед тем как посидеть за компьютером,(почему я говорю посидеть, потому что большого количества игр там нет, и дочь осваивает Paint  и блокнот). У нас дочь ходит во второй класс, и уже есть информатика. Ей интересно писать буквы и цифры, решать примеры, придумывая их самой. И я уже не боюсь, что это повлияет на её зрение. Потому что начинает она с гимнастики.как восстановить зрение ребенку

Еще не стоит забывать о переутомлении ребенка. Вы должны следить, чтобы ребенок отдыхал. Например моя дочь, сама может попросить уложить её спать пораньше. Дети всегда чувствуют предел своих сил. Просто надо им объяснить, что переутомление может привести к ухудшения здоровья и в частности зрения. Например младшему это я пока не смог объяснить, ему 4 года, и уложить его спать, особенно днем, не совсем легко. А вот дочери смог, ей уже 7 лет. И она сама уже может отказаться не только от мультиков, но даже и от вредной еды.

Существует также и гимнастика для глаз, на первый взгляд очень простая, но очень эффективная. Попросите ребенка посмотреть вдаль, для этого перед вами должно быть открытое пространство, чтобы ребенок мог смотреть далеко. Это можно сделать например стоя  или сидя у окна, откуда открывается вид вдаль.

Затем попросите ребенка следить за вашим пальцем и поднесите палец к носу. Смотреть надо не долго, чтобы глаза не устали. Затем пусть опять посмотрит вдаль, а вы поднесите палец к переносице ребенка, потом опять вдаль, и третий раз поднесите палец уже к бровям, опять вдаль. Четвертый раз поднесите палец к макушке, и пусть ребенок образно смотрит на ваш палец, и последняя точка будет на бороде.

Сделайте это упражнение два раза. Движения вашей руки не должны быть резкими, так как и ребенок не должен совершать быстрых движений глазами. Затем  пусть ребенок зажмурит глаза, немного расслабит мышцы глаз и быстро поморгает около 5 раз. После любого упражнения ребенок должен расслабится и расслабить мышцы глаз.

После любого упражнения, когда ребенок закрывает глаза, он не должен резко открывать глаза, только с быстрым морганием. Тогда упражнение пойдет ребенку на пользу. Если же ребенок просто откроет глаза, то это будет стресс для глаз, и упражнения не будут иметь желаемый эффект.

Есть еще один не сложный комплекс упражнений на улучшение зрительной функции. Я про подобный набор упражнений еще в юношестве слышал. У меня двоюродный брат носил очки, не знаю кто ему это посоветовал, но об этих упражнениях я по моему от него узнал.

А сейчас я нашел описание этих упражнений. Для начала надо посмотреть слева направо — налево — направо… так от 5 до 10 раз. Если вы первый раз делаете упражнение, то 5 раз, и с каждым разом наращивая на один круг. Второе упражнение вверх — вниз — вверх … опять же от 5 до 10 раз.

Третье направление по диагонали, снизу слева — вверх вправо — вниз влево  и так 5 — 10 раз. Затем вторая диогональ снизу справа — вверх влево — вниз вправо и так 5 — 10 раз.

Четвертое направление это круговое движение глаз по часовой стрелке 5 — 10 раз и против часовой стрелке 5 — 10 раз.

Последнее пятое направление. Очертить глазами восьмерку 5 — 10 раз, а затем знак бесконечности(∞) тоже 5 — 10 раз. И как любое упражнение заканчивать надо расслабляющей гимнастикой. Например можно такой, голову вверх  вниз несколько раз и влево вправо несколько раз, затем быстро поморгать около 8 — 10 раз.

Еще глазные мышцы можно расслабить так. Зажмурить крепко глаза на 5 секунд, затем открыть глаза на 5 секунд. Проделать упражнение 6 — 8 раз. Это упражнение улучшает кровообращение и способствует расслаблению глазных мышц.

А вот кстати о еде. Нам надо уделять особое внимание что едят наши дети, чтобы не было зашлакованности детского организма. Обязательно надо давать продукты содержащие полезные витамины не только общего направления, но и для глаз.

Продукты полезные для зрения

Сразу хочу предупредить, что все продукты которые я здесь представлю, не являются панацеей для зрения. Они лишь содержат витамины полезные для зрения, но ни как не могут заменить полноценный комплекс витаминов. На эти продукты просто стоит обратить особое внимание при ослабленном зрении.

Приведу пример. Многие из вас слышали, что черника очень полезная ягода для зрения. Однако чтобы обеспечить наши глаза полноценным лечение только черникой, то в день необходимо съедать около 3 килограмм черники в течении месяца. Так что продуктами лечится не получится. А вот поддержать и улучшить состояние наших глаз вполне возможно.

А теперь предлагаю посмотреть таблицу продуктов полезных для зрения. Продукты полезные для зрения

Таблица довольно таки объемная, но вы должны помнить, что продуктами надо не лечиться а питаться, причем правильно. Дело в том, что например морковь она является полезной только в том случае, когда вместе с ней вы съедаете немного жиров, и не важно каких, растительных или животных.

Если вы добавите в тертую морковь ложку сметаны или растительного масла, то каротин и витамин А намного эффективней будет усваиваться вашим организмом.

А вот если брать черный шоколад, который также полезен нам для укрепления сосудов, то не любой шоколад подойдет. Необходимо брать только чистый черный шоколад без добавок и примесей.

А вообще доктора, после многих лет исследований, рекомендуют для поддержания нашего зрения  витаминами, есть фрукты зеленого и оранжевого цвета. И маленький совет от меня лично. Перед тем как что нибудь съесть, подумайте о том, что этот фрукт или овощ, и не важно прошел он термическую обработку или вы его в салат покрошили, принесет вам только пользу,  даст вашему организму максимально возможное количество витаминов.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

97 Комментариев

  1. Ольга Смирнова:

    Мама всегда говорила, что нужно есть больше моркови для хорошего зрения. Часто нам терла морковь с сахаром и сметаной.

    • Юрий Йосифович:

      У меня сейчас детям это и говорить не нужно — обожают морковку как в салатах, так и саму по себе едят!

      • Ольга Смирнова:

        Это замечательно, пусть больше морковки едят, чем конфет.

        • Юрий Йосифович:

          Та-да, как раз морковки нужно побольше!

        • Нина:

          В том что дети едят больше конфет, а не овощей, вина родителей. Может я и не права, но мое мнение именно такое. Часто вижу в знакомых семьях, когда родители за просмотром мультика не яблоко режут на дольки ребенку и дают, а всякие рулетики и конфетки.

      • Нина:

        Наши дети тоже морковку как зайчики грызут, а вот меня в детстве заставляли ее кушать.

    • Денис Стаценко:

      Да-да, я даже помню вкус той морковки со сметаной в далеком детстве, которую мама готовила нам с братом. Мы постоянно просили еще… Витамин А, находящийся в морковке, в комбинации с жирами сметаны намного лучше усваивается организмом.

      • Юрий Йосифович:

        Значит теперь можете смело сказать маме спасибо за хорошее зрение, Денис!

      • Нина:

        Ну одной морковкой сложно справиться с плохим зрением. Нужен комплекс витамин, да зарядка для глаз.

    • Елена:

      Все правильно мама делала, мудрая женщина очень. Немного сметаны как раз помогает усвоить организму все самое ценное из моркови. А иначе толку мало от таких витаминов.

  2. Ирина Зайцева:

    Спасибо за все советы. Сохранение зрения детей очень важная и актуальная сейчас тема. Да и взрослым не мешает позаниматься всем.

    • Юрий Йосифович:

      Вы правы, тем более легче предупредить, чем потом лечить!

      • Иван Зелинский:

        так и есть, на начальной стадии проще лечение проходит

        • Юрий Йосифович:

          Речь идет о том, как вообще не допустить заболевания, чтобы потом не тратить силы и деньги на лечение.

        • Нина:

          На начальной стадии все проще лечить. Только вот мы всегда хватаемся за морковку или чернику, когда уже надо бежать к специалистам.

        • Елена:

          На начальной стадии у деток сейчас лечат близорукость без оперативного вмешательства. Более взрослые случаи не подлежат лечению, в основном операция.

    • Елена:

      Сейчас и дети и взрослые много времени проводят за компьютером. Поэтому риск есть огромный, издержки «цивилизации». Зрение нужно беречь,другие глаза не купишь.

  3. Ольга Андреева:

    Многие дети уже с детства ходят в очках. Зрение очень слабое. В школах тоже желательно каждый месяц ребенка пересаживать на разные парты, чтобы угол зрения менялся.

    • Юрий Йосифович:

      Многое у детей в первую очередь от генов зависит…
      Кстати, действительно важно, чтобы пересаживали детей — но этому учителя не особо придают значение (обычно сьезжают что ребенок не хотел сидеть на первой парте или еще чего подобное).

      • Ольга Смирнова:

        Почему же, в нашей школе детей пересаживают. Может не так часто, не знаю, как правильно. Но один месяц они сидят в одном ряду, в другой — меняются местами. Но это так с малышами, старшеклассников не очень то заставишь, садятся где хотят и с кем хотят.

        • Юрий Йосифович:

          На то они и старшекласники — уже сформированно свое мнение.
          Им просто нужно рассказывать зачем так важно пересаживаться в другой угол класса — указав причину улучшение зрения (или не допущение ухудшения зрения) — они сами с радостью изменили бы свою дислокацию.

          • Кравченко Анатолий:

            Можно сказать что я шесть лет просидел на одном месте, и зрение у меня, отличное. И кстати очень хорошо развито боковое зрение.

          • Юрий Йосифович:

            Это прям как я за компьютером :)

        • Нина:

          У нас и старшеклассников пересаживают. Никто даже и не возражает, и не только в 7 классе, но в 11. Если не сел, докладная на ребенка и маму в школу. Могут не выпустить со школы, чтобы приехал родитель. Но на мой взгляд это не правильно. Хотя с нашим поколением иначе нельзя.

      • Нина:

        В классе у сына, учитель раз в месяц их пересаживает. Никто не сопротивляется за какой партой кому сидеть. Потому как в основном на первых партах сидят дети по показаниям. В том числе и мой сын.

    • Кравченко Анатолий:

      А нам доктор, учитывая зрение дочери даже указал парту за которой нам надо сидеть.

      • Юрий Йосифович:

        Я из собственного опыта помню, что хотел сидеть за первыми партами — оттуда лучше видно и слышно, но всегда находились те, кого туда садили без разговоров (любимчиков, отличников…).

        • Кравченко Анатолий:

          А я всегда сам садился на третий ряд последнюю парту. И благодаря этому может быть у меня и хорошее зрение и слух, шучу. Меня по моему попробовали посадить на первую парту в первом классе, так я там просидел не больше дня. Я не помню почему меня пересадили обратно, может из за роста, я всегда был рослым, но то что мне не понравилось на первой парте, это я запомнил навсегда. Я любил сидеть на задней парте, и видеть все что происходит в классе.

          • Юрий Йосифович:

            Это конечно круто, наблюдать, что происходит в классе не оборачиваясь, но как правило на задние парты всегда садят двоечников — таким образом даже отличник со временем начинает хуже учиться даже из-за того что либо плохо видит либо плохо слышит (достаточно на передних рядах чтобы каждый по два слова сказал).

          • Кравченко Анатолий:

            Я в отличниках не ходил, но и в двоечниках никогда не был. Тройки были, но твердые. Я и сейчас удивляюсь тем знаниям, которые сейчас дают в школах. Я закончил школу уже более 20 лет назад, а знаний больше чем у тех кто заканчивает сейчас, или даже 10 лет назад закончил.

          • Юрий Йосифович:

            Это так, поколения постарше действительно имеют лучшие знания, и помоему это потому, что кушали обольше натуральной пищи, чем уже мое поколение и младше.
            Более того преподавателями становились отличники бывшие — а сейчас те кто были двоечниками за денежки заканчивают ВУЗы (в пед дешевле всего) — и потом портят нашим детям жизни…

          • Ольга Смирнова:

            Ну не скажите, я была почти в отличниках, при этом сидела на предпоследней парте. На успеваемость это никак не влияет, нужно уроки дома делать и все!

          • Юрий Йосифович:

            Хм… Парадоксально. Но видимо это еще и от ребенка зависит.

          • Ольга Смирнова:

            Вот и мне на первой парте не понравилось, как то неуютно себя чувствовала.

          • Юрий Йосифович:

            Каждому свое… Видимо не любили учиться.

          • Нина:

            Согласна. Знания сейчас кошмарные дают детям. Потому как с первого класса им забивают голову. Во втором классе они на математике уже учат углы(тупой, прямой и острый), правда поверхностно. Зачем? И так в каждом предмете они по чуть чуть забегают наперед. Мол когда придет время учить тему, они уже хоть что то будут знать. Да ерунда, забили детям голову, кашу наделали и все. Зато каждый год таблицу расходов в семье надо заполнить в обществознании.

        • Ольга Смирнова:

          А я помню, наоборот, что все хотели сидеть за последними партами, подальше от глаз учителя

          • Юрий Йосифович:

            А мне нравилось на первой сидеть…

      • Нина:

        Нам тоже. Мы с этой бумажечкой к учителю(правда я просто позвонила ей) и она посадила сына там где указал специалист. Есть дети в классе, которым можно сидеть только после третей парты. Наш учитель это строго выполняет.

    • Елена:

      За состоянием зрения нужно следить регулярно. Это работа родителей. В школах есть конечно осмотры, но можно и пропустить важный момент. Поэтому регулярно необходимо проверять зрение, кушать витамины и ограниченно проводить время за современными гаджетами.

  4. Алена Яснева:

    А еще надо проверить голову, сделать мрт головного мозга.Бывает, что в детском возрасте сильно садится зрение, при абсолютно здоровых глазах. А когда начинают копать дальше, находятся абсолютно другие причины…

    • Юрий Йосифович:

      Мне никогда в жизни не делали МРТ обследование. Неужели действительно так важно выявлять с его помощью проблемы со зрением?

      • Елена:

        Это уже если проблемы выявили, тогда МРТ. Он сейчас и стоит недешево (обследование), и без лишней необходимости не стоит его проводить. Есть море способов проверить зрение, а МРТ уже копает на более глубоком уровне.

    • Нина:

      Не знаю… сейчас очень много аппаратов и технологий, можно обойтись и без МРТ. Если конечно у малыша нет проблем с головным мозгом.

  5. Ольга Смирнова:

    Мне понравились все советы и хорошо, что сейчас столько можно полезного найти в интернете, даже программы для улучшения зрения.

    • Юрий Йосифович:

      Не всегда можно верить тому, что найдешь в интернете — нужно поддавать сомнению, проходить обследование врачами, консультироваться по поводу того или иного найденного….
      Подобные программы, которые не имеют лицензий — могут покалечить а не вылечить.

      • Ольга Смирнова:

        Согласна, особенно, что касается здоровья, должно быть проверенным фактом. Поэтому нужно рассматривать только программы, рекомендованные врачом.

        • Юрий Йосифович:

          Именно это я хотел донести — чтобы не вводить людей в заблуждение (особенно тех, кто боится или стесняется идти к врачу и ищет «секретные» способы излечения в интернете).

      • Кравченко Анатолий:

        А у меня Елена в интернет ходит и до посещения врача, и после. И иногда это экономит бюджет. Бывает такое выпишут, что хоть стой, хоть падай. И не поймешь, каким боком это здесь нужно.

        • Ольга Смирнова:

          Несмотря на рекомендации советоваться с врачом, я все же вообще всегда лечусь проверенными народными средствами. Не люблю я врачей категорически. Одно посещение выбивает желание встречаться с ними еще напрочь.

          • Кравченко Анатолий:

            В данном случае, я говорю о зрении, я не так компетентен как в других областях. Поэтому все же без доктора не обойтись.

          • Юрий Йосифович:

            Я и сам не знаю людей, которые бы любили врачей… Видимо их любят только родственники.

      • Нина:

        Мы вот тоже находили гимнастику для глаз в интернете, а потом когда сын показал врачу на обследовании что он делает, он несколько упражнений исключил и одно добавил. Видимо есть и в гимнастике какие то различия.

    • Елена:

      Упражнения для тренировки и улучшения зрения в основном однотипные идут. Гимнастика для глаз рассчитана чтобы мышцы укрепить. Ведь мы когда смотрим на экран телефона или компьютера забываем моргать часто. Отсюда и проблемы начинаются.

  6. Tatiana:

    В наше время действительно, число детей с ослабленным зрением резко возросло, и причина тому наш век компьютеризации и телевидения. Я смотрела программы с участием профессора Жданова, где он говорит, что с помощью упражнений можно избавиться от очков и восстановить зрение .

    • Юрий Йосифович:

      Вы считаете, что возможно телевизоры, компьютеры и телефоны всему виной?

      • Ольга Смирнова:

        Я так считаю! Только телевизоры и компьютеры виноваты прежде всего!

        • Юрий Йосифович:

          Не согласен — так как ходил бы уже с двух сантиметровыми линзами за 10 лет использования по 8-12 часов в сутки.

          • Ольга Смирнова:

            Я имею в виду именно детей, им нужно обязательно ограничивать время провождения за компьютером. Это на зрение все же очень влияет.
            А у взрослых по разному складывается. Но все равно я убеждена. что копмпьютер плохо влияет на зрение.

          • Юрий Йосифович:

            Дело в том, что освоить компьютер 6-летнему ребенку гораздо проще и менее болезненно, чем уже в взрослом возрасте (попробуйте научить бабушку в 60-70 лет) — и я считаю, что именно из-за зрения отказывать ребенку в возможности освоить то, что рано или поздно ему придется освоить в нашем обществе — не стоит.

            Вот, конечно же не нужно счас рассказывать о том, что игры мол играют — тут дело такое, что нужно четко составить план обучения, и давать возможность учиться, а не зависить в социальных сетях или играх — это точно пользы не принесет и призведет к потери зрения.

          • Ольга Смирнова:

            Вот тут я согласна. Учиться надо, но и нужно учить использовать компьютер с пользой.

          • Юрий Йосифович:

            Это верно.
            А то некоторые мамочки и папочки забывают об этом — а потом дитя приходит в школу и даже компьютер включить не умеет, не говоря уже об элементарных навыках использования рабочего стола.

          • Елена:

            Взрослый возможно не так опасно такое сидение за компьютером,хотя я бы так не утверждала. Ваш пример-счастливый случай. Многие блогеры подтвердят, что зрение падает. Надо чередовать работу отдых обязательно.

          • Елена:

            С детьми все обстоит гораздо хуже. Им надо беречь зрение. Они много смотрят неподвижным взглядом играя в игры, боясь моргнуть. Мышцы могут атрофироваться от такой неподвижности.

      • Елена:

        80% сейчас именно современные гаджеты виной. Плюс отсутствие витаминов правильных, а наличие фастфуда. В основном результат-близорукость.

    • Нина:

      Одни упражнения не избавят, проверенно лично. И без компьютера много причит, по которым может ухудшиться зрение.

    • Елена:

      Сама со зрением с детства имею проблемы. Тогда еще техники не было как сейчас компьютерной. У меня зрение начало портиться после осложнения гриппом. Вроде бы и кинулись рано, но сделать ничего не смогли. Постепенно оно двигается в худшую сторону. Предлагают только операцию, но я не спешу под нож.

  7. Галина:

    Я сама хожу в линзах, муж в очках. Надеюсь на зрение ребенка это не скажется. Не включаем ему пока телевизор и компьютер, исключаю эту нагрузку. Спасибо за гимнастику!

    • Юрий Йосифович:

      Плохое зрение, это не заразное заболевание — так что не бойтесь, из-за того, что вы с мужем ходите в очках и линзах — ничего плохого с ребенком не случиться.

      • Ольга Смирнова:

        Тут дело не в том, заразное или нет, а в генетической предрасположенности может быть.

        • Юрий Йосифович:

          Да, по генах конечно могло бы передаться — но было бы заметно с раннего детства — если сразу не сказалось, то и в дальнейшем не должно проявиться.

          • Нина:

            Не согласна. У меня у племянницы зрение стало садиться именно после 12 лет. Там тоже генетическая предрасположенность.

        • Елена:

          Да, тут дело именно в генетической предрасположенности. Если у родителей приобретенная близорукость, к примеру, то не факт, что детям передастся. А если они родились с плохим зрением, унаследовав его от своих родителей, то риск большой.

  8. Надежда:

    Зрение ребенка уже с ранеего возразста подвержено различным негативным факторам. Сохранить и восстановить зрение наша задача как родителей. Спасибо за список продуктов, учту многое и добавлю в рацион своих детей!

    • Юрий Йосифович:

      Это да, чем питается ребенок в первую очередь зависит от родителей — и очень важно давать им все необходимые витамины с питание, разнообразие продуктов питания позволит избежать проблем со здоровьем в целом, и не только зрением.

      • Нина:

        Зависит то от родителей, но когда возникают проблемы со здоровьем, те же самые родители своей вины ни в чем не видят.

    • Елена:

      Это и правда наша задача, хотя часто так бывает, что пропустишь момент. Организовывать правильно их день надо, чередуя работу и отдых. И к питанию серьезно отнестись.

  9. Елена:

    Рациональное и разнообразное питание — это очень важно здоровья, в том числе и для зрения. Спасибо за подробную табличку. И, конечно же, мы не сможем полностью исключить телевизор и компьютер из жизни детей, но, время проведенное за ними, контролировать просто необходимо.

    • Юрий Йосифович:

      И как с вами не согласиться? Правильно подмечено! Следите за детьми — они в вас одни (и у нас тоже)!

    • Нина:

      Не знаю, у нас исключить телевизор полностью невозможно. Наша дочь смотрит и Ну погоди и Винни Пуха и Простоквашино. Сели посмотрели и дальше играем.

    • Елена:

      Когда дети сами себе предоставлены, то никакого режима там и близко нету! Многие родители наоборот таким удобным способом избавляются от детей. Иди поиграй за компьютером, не мешай маме… Сплошь и рядом вижу такие чудовищные примеры.

  10. Алла:

    Да, сейчас со всеми этими телефонами, компьютерами, планшетами … дети могут целыми вечерами не отходить от них. Отсюда и все беды…
    Мне как-то одна бабушка советовала смотреть на восходящее солнце, говорила, что это очень полезно для глазок.

    • Юрий Йосифович:

      Так и есть — но родители же сами покупают своим детям эти телефоны и планшеты — зачем тогда жаловаться?

    • Елена:

      Об этом способе слышала тоже. Однако, если весь день сидеть уткнувшись в гаджеты, то никакое восходящее солнце не поможет! Надеяться надо на себя и свою собранность.

  11. Сергей:

    Статья очень полезная, не только для ребенка, но также и для меня, а мне уже 33 ))

    Буду пробовать гимнастические упражнения и конечно же внесу в рацион полезные продукты. Спасибо Анатолий! Буду ждать следующих полезных статей на эту тему)))

    • Юрий Йосифович:

      Гимнастические упражнения и рациональное питание еще никому не помешало, как взрослым так и детям. Обратив на это внимание — можно улучшить здоровье.

      • Нина:

        Но в целях профилактики ведь никто не хочет делать эту гимнастику, даже я. Знаю что много сижу за компьютером, знаю что надо, а времени на себя нет

    • Елена:

      Гимнастика точно не помешает! Более того, ее обязательно надо делать даже если со зрением все хорошо. В качестве профилактики она принесет больше пользы в любом случае.

  12. Виктор Дулин:

    Нам с БМП (Боевой Моей Подругой) всего-то по 66 лет каждому.
    Витамины это конечно хорошо.
    Однако, многие годы единственное спасение зрения для нас от ежедневного, зимнего, многочасового сидения за ПК и с планшетами — это дырявые очки тренажёры, но с бОльшими дырочками и вырезом снизу, чтобы лучше видеть клаву.

    • Елена:

      Слышала о таких очках тренажерах, они благодаря этим самым дырочкам облегчают работу мышц. Слабое зрение становится немного острее, и в них рекомендуют смотреть телевизор и работать за компьютером. Забыла их точное название, но во многих аптеках они есть в продаже.

  13. Ольга Андреева:

    Сейчас дети часто засиживаются у телевизора и за компьютером, что вредит глазам. За этим нужно обязательно следить, чтобы долго не засиживались. И , конечно, правильное питание. Тоже едим морковь.
    И упражнения для глаз нужны и деткам и взрослым.

    • Елена:

      Я еще стараюсь сок делать свежевыжатый. Морковь + яблоко+ сельдерей+ немного масла. Это когда морковный салат надоедает — отличная замена, вкусная.

  14. Нина:

    У нашего сына зрение ухудшилось после стрессовой ситуации. На нервной почве все и подкосилось. Сейчас и овощи и фрукты и гимнастика, но очки все равно надо носить. Вот в субботу эту опять поедем в клинику. Узнаем свой результат.

  15. Елена:

    Анатолий, не нужно винить себя, что не уследили за зрением дочки. Так бывает, что ломается там, где не ждешь. В раннем возрасте можно многое исправить и наверстать. А как сейчас у дочки со зрением дела обстоят?

    • Кравченко Анатолий:

      Лучше, но еще в очках.

      • Елена:

        Очень жаль. Ну ничего, подрастет, если зрение не станет лучше, будет возможность коррекции зрения линзами. Если конечно она сама захочет поменять очки на линзы.

  16. Ольга:

    Очень много детишек с плохим зрением, надо обязательно делать гимнастику, чтобы зрение не ухудшалось. Очень эффективное упражнение с точкой, сначала смотрим близко на точку, а потом вдаль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *