Как повысить гемоглобин в крови быстро

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Как повысить гемоглобин в крови быстро, сегодня об этом пойдет речь. Давайте сегодня с вами разберемся что такое гемоглобин, каковы симптомы сниженного гемоглобина, каков уровень нормального гемоглобина в крови, и как его быстро повысить гемоглобин в крови. Сейчас очень много людей страдают анемией и мне показалась эта тема очень важной, полезной и познавательной, это та информация которую должен знать каждый. Для начала давайте поговорим, что же такое гемоглобин?

Кровь человека состоит из плазмы и клеток, лейкоциты это белые кровяные тельца, эритроциты это красные кровяные тельца. Главной функцией лейкоцитов является защита нашего организма от вредоносных микроорганизмов, а функцией эритроцитов является перенос кислорода ко всем органам и тканям, без которого человек не может жить. Так вот в эритроцитах и присутствует железосодержащий белок, который называется гемоглобин.

В структуре гемоглобина находится ион железа, который при соединении с кислородом и делает нашу кровь красной. В нашей кровеносной системе, через легкие, железо в соединении с кислородом доставляется во все органы и ткани человека, гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и в обратном направлении несет его по венам к легким. Уменьшение в крови эритроцитов ( гемоглобина) называется малокровием или анемией.

Нормы содержания гемоглобина в крови 

  • Для мужчин 130 г/л
  • Для женщин 120 г/л
  • Для детей в возрасте до года 110 г/л
  • Для беременных женщин и кормящих 120 -140 г/л

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Основной симптом пониженного гемоглобина в крови является анемия различного происхождения, а если уровень гемоглобина низкий, ткани и органы человека начинают страдать от недостатка кислорода. В первую очередь страдает головной мозг, нервная система, снижается иммунитет. Конечно нужно установить причину низкого гемоглобина, а потом уже преступать к лечению, и это первое что нужно сделать. Читая в интернете отзыв к видеоролику, прикреплен в конце предложения, что ничего не помогает повысить гемоглобин ни мясо, ни печень и ни какие продукты, ну вы же поймите, есть случаи когда уровень гемоглобина в крови 60 г/л, а может даже и меньше, то в этом случае врачи сразу назначают лекарственные препараты, а если гемоглобин 95 г/л, то можно кушать железосодержащие продукты и через время снова сдать анализ крови.

Также всасыванию железа из продуктов могут мешать проблемы со здоровьем, это заболевания желудка или кишечника, или еще более серьезные проблемы о которых вы можете  и не подозревать, поэтому возможно нужно будет не только сдать кровь, но и пройти обследование организма.

 Признаки дефицита железа 

  • Головокружение
  • Обморок
  • Снижение аппетита
  • Шум в ушах
  • Частые головные боли
  • Отдышка
  • Тахикардия
  • Вялость
  • Постоянное чувство усталости
  • Синюшность губ
  • Частые вирусные и инфекционные заболевания
  • Мышечная слабость
  • Выпадение волос
  • Бледность кожи
  • Сонливость
  • Холодные конечности (руки, ноги)

 Причины низкого уровня гемоглобина 

  • Потеря крови при родах, операциях, абортах
  • При обильных менструациях
  • Частые носовые кровотечения
  • Дефицит витамина В12, необходимого для образования гемоглобина
  • Маточные кровотечения
  • Геморроидальные кровотечения при геморрое, а как лечить геморрой народными средствами можно прочитать в моей статье «Народные методы лечения геморроя»
  • Неправильное питание
  • Железа может мало поступать с едой
  • Серьезное заболевание крови
  • Частые стрессы
  • Диеты для похудения
  • Нарушение процессов всасывания железа в кишечнике

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Для образования в крови гемоглобина, кроме витамина В12 и железа, в наш организм должны поступать и другие витамины и микроэлементы (фолиевая кислота, медь, кобальт…) Железо и витамин В12 может плохо усваиваться при гастрите с пониженной кислотностью, при дисбактериозе кишечника, может быть недостаточная всасываемость железа и других витаминов. Анемия или малокровие довольно распространенное заболевание, и причин, как видите, может быть много. Поэтому при любых признаках которые указывают на пониженный гемоглобин обязательно обращайтесь к врачу, сдайте необходимые анализы.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Средства повышающие гемоглобин в крови это прежде всего продукты богатые железом. Врачи при пониженном гемоглобине рекомендуют кушать мясо, это может быть нежирная телятина, свинина, говядина. Мясо лучше всего кушать в виде отбивной или шашлыка, чтоб так сказать мясо было с кровью, потому что при длительной тепловой обработке мяса железо в мясе разрушается, то есть при варке, тушении, длительной жарке. Так мясо является основным источником железа, потому что из мяса нашим организмом усваивается около 30% железа.

Хорошо повышается гемоглобин от говяжьей печени, желательно не сильно ее прожаривать. Для поддержания уровня гемоглобина кушайте отварной говяжий язык грамм по 50 ежедневно. Приготовьте себе отбивные, приготовьте говяжью печень и при первой же возможности выезжайте с семьей на природу жарить шашлыки, да и побольше гулять на свежем воздухе очень полезно при анемии, а на природе так сказать можно «двух зайцев убить» и шашлык покушать и погулять на свежем воздухе.

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Обязательно употребляйте в пищу овощи и фрукты содержащие витамин С, этот витамин помогает нам в усваивании железа. Железо лучше усваивается из продуктов, если их употреблять с теми продуктами, которые богаты витамином С. Это апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, гранат, но не кушайте эти фрукты килограммами, нужно съедать не больше одного апельсина, половинки грейпфрута, четверть граната в день. Пейте гранатовый, морковный, свекольный сок, эти соки очень полезны при анемии. Из овощей и фруктов нашим организмом усваивается примерно 5% железа.

Пример фруктового смузи для повышения гемоглобина.

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Кушайте супы, овощи и фрукты, не забывайте про крупы и черный хлеб, ешьте салаты из свежих овощей, добавляйте в салаты больше укропа и петрушки. Крупы: гречка, фасоль, толокно, чечевица, горох. Овощи: морковь, свекла, картофель особенно печеный употреблять вместе с кожурой. Фрукты и ягоды: персики, абрикосы, малина, клубника, клюква, сливы, черная смородина, хурма, кизил, фейхоа, земляника и черника. В сезон клубники и земляники старайтесь кушать как можно больше этих ягод. Кушайте рыбу, красную икру, яичный желток, молочные продукты и морепродукты. Из рыбы, морепродуктов, яиц усваивается примерно 12% железа.

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Гемоглобин можно восстановить за неделю. Приготовьте настой из плодов шиповника. Для этого 1.5 ложки сухих плодов шиповника нужно растолочь и залить стаканом кипятка(250 грамм) в термосе на ночь, а утром процедить настой и добавить в него чайную ложку натурального меда и столовую ложку сока лимона. Этот напиток полезен и взрослым и детям. Взрослые должны выпивать по стакану такого напитка утром перед завтраком, а дети должны принимать по пол стакана в день.

Также нужно смешать по 100 грамм морковного и свекольного сока и пить один раз в день смесь этих соков.

Смешайте по 100 грамм яблочного и клюквенного сока и пить один раз в день.

Стакан сырой гречневой крупы перемолоть на кофемолке, стакан грецких орехов измельчить блендером и залить стаканом натурального меда принимать такую смесь по столовой ложке.

Грецкие орехи, курага, изюм (1:1:1) и натуральный мед, все ингредиенты пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, залить медом и принимать такую смесь по столовой ложке три раза в день. Эта смесь не только помогает повысить уровень гемоглобина, но и обеспечивает организм витаминами.

Раньше при анемии врачи назначали пить на ночь по пол стакана красного вина Кагор, а сейчас появилось очень много лекарственных препаратов помогающих повысить уровень гемоглобина в крови, и повысить гемоглобин можно при помощи продуктов содержащих железо и медикаментозных средств. Это если уж совсем низкий гемоглобин в крови и человеку требуется срочная врачебная помощь, то нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Как повысить гемоглобин в крови быстро.Пейте меньше чая и кофе, потому что в них содержатся вещества, которые вымывают железо из нашего организма, а кофе еще и кальций из нашего организма вымывает. То есть на время лечения железодефицитной анемии лучше вообще отказаться от чая и кофе, ну если очень хочется можно выпить чашечку зеленого чая.

Всегда помните заработать анемию не так сложно, куда сложнее повысить гемоглобин, но как повысить гемоглобин в крови быстро вы знаете, а если у вас появились симптомы указывающие на анемию немедленно обращайтесь к врачу потому что прежде всего нужен анализ крови, по которому вы узнаете в норме у вас гемоглобин или нет. Предлагаю вам посмотреть видеоролик как повысить гемоглобин.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

34 Комментариев

  1. Ирина:

    Спасибо за советы как повысить гемоглобин. Анатолий, я тоже по теме много читала и применяла на практике и для себя и для дочки. Смотря о каком гемоглобине идет речь. Если он низкий, за неделю, быстро, то есть, не поднять. Вернее, поднимешь, но не до нормальных показателей. Конечно, надо себя поддерживать себя постоянно.

    • admin:

      У кого очень низкий гемоглобин, я бы советовал все же обращаться к врачу. А у кого положение не критическое, тому мои советы пригодятся. Не зря лучшие врачи древности отдавали предпочтение профилактике, а не лечению.

  2. Макс:

    По моему это должен знать сейчас каждый. В наше время, когда в городах практически не осталось натуральных продуктов, т.е людям с едой не поступает достаточное количество не только гемоглобина, а и вообще витаминов. А эта статья как повысить гемоглобин в крови, мне лично понравилась. Я себе на заметку уже взял этот сайт, и смотрю что не зря.

    • admin:

      Приятно познакомится с постоянными читателями.Я бы хотел вам пожелать долголетия, и что бы вы заходили на мой блог больше за рецептами блюд, чем ища помощи при болезнях.Здоровья вам.

  3. Ольга:

    Ещё при анемии очень важно есть любую свежую зелень, то есть всё, что содержит хлорофилл. Статья очень хорошая, подробная, нужная. С удовольствием прочитала, спасибо за рецепты.

    • admin:

      Главное не запускать это дело. И при первых симптомах нехватки гемоглобина принимать меры. Пусть вы даже ошибетесь в симптомах, профилактика всегда полезна.

  4. Оксана:

    У меня постоянно гемоглобин низкий, но я особо никогда н задумывалась об этом. Спасибо за всоветы, буду пробовать.

    • Кравченко Анатолий:

      Если он вас не беспокоит то это хорошо, но все же можно на некоторые продукты обратить внимание.

  5. Бабушка Бабуня:

    Рекомендации, как всегда, дельные. Спасибо! Да вот, оказывается, гемоглобин быстро можно повысить только тот, что показывает обычный анализ крови из пальца. А более глубокое «вымывание» показывает только более глубокий анализ, платный.
    И вот тот-то, так скажем, глубинный гемоглобин (не помню названия) восстанавливается буквально по полединице в день, и то, если принять меры хорошие. Так что быстро — никак.
    Я с этим столкнулась когда-то. Теперь за обычным слежу строго.

    • Кравченко Анатолий:

      И правильно делаете. Лучше профилактики лечения не существует.

  6. Елена Картавцева:

    Замечательная статья,Анатолий! Все расписано простым языком, чтобы понял любой человек без медицинского образования. Я согласна с вашими выводами и ответом Ирине о том, что если серьезные проблемы с гемоглобином, это — к врачу, а вот в профилактических целях или незначительных колебаниях значений гемоглобина, то, да, используя ваши рекомендации, можно поднять гемоглобин за неделю.

    • admin:

      Это правда, если у человека сильно понизился гемоглобин, то ему может быть и скорую пора вызывать, а не в интернете смотреть как повысить гемоглобин. Но у каждого своя правда, и Ирина по своему права. Это хорошо когда человек рассказывает что он пережил сам, это принесет пользу остальным читателям.

      • Ольга Смирнова:

        К врачу в случае заболевания, конечно нужно. Но обычно кроме назначений врача мы всегда начинаем искать и дополнительную информацию, как питаться, как лечиться народными средствами. Вот как раз такая статья и пригодится.

  7. Игорь:

    Порой хочется помочь людям советом, конечно ситуацию порой быстро не выправить, но надо все перепробовать. Низкий гемоглобин это анемия, это неприятно.Мне помог сидерал. Пробуйте.

  8. Арина:

    Статья просто супер, вот знаете зачиталась. Я когда беременная в больнице лежала, сдала кровь, а у меня гемоглобин низкий, мне врач сказала знаете как повысить гемоглобин в крови быстро, нужно есть мясо!, в виде шашлыка или отбивной, причем можно и свинину и говядину.

  9. Владимир:

    Благодарю за прекрасную статью.
    Фрукты и овощи наше всё, а вот мясо в Москве сейчас покупать иесть не стоит т.к оно слишком нахимиченое.
    Всем здоровья.

    • Кравченко Анатолий:

      По моему мясо сейчас в магазинах вообще не стоит, я не покупаю.

      • Ольга Смирнова:

        В магазинах я мяса вообще не встречала, какие то обрезки и полуфабрикаты, непонятно как сделанные. Мясо всегда только на рынке покупаю.

  10. Максим:

    Очень хорошая статья , спасибо!

  11. Татьяна:

    Здоровье у нас одно и его нужно беречь. Надеяться, что государство или врачи будут беспокоиться за ваше здоровье просто бессмысленно. Поэтому если есть какие-то симптомы указывающие на пониженный гемоглобин в крови, нужно сдавать кровь на анализ и повышать гемоглобин. Конечно быстро повысить гемоглобин не так уж и просто, но если постараться, то все возможно.

  12. Ольга Смирнова:

    К перечню полезных продуктов могу еще добавить зеленые яблоки.

    • Иван Зелинский:

      Ольга, что только зеленые яблока а других окрас не подходит?

      • Ольга Смирнова:

        Для повышения уровня гемоглобина зеленые яблоки подходят, в них больше железа содержится. А красные полезны для сердца.

        • Иван Зелинский:

          Мне казалось изначально что сок с гранат во много раз лучше Ольга.

          • Кравченко Анатолий:

            Полезно все, что мы считаем полезным. А как повысить гемоглобин в крови, мы уже должны сами смотреть, на поведение своего организма. У одних людей может быть лучше усвоится из мяса, а у других из яблок. Все в мире индивидуально, а тем более человек.

  13. Лидия:

    Спасибо за советы

  14. улан:

    а вот вино помогает повышать гемоглабин?

    • Кравченко Анатолий:

      Если вино домашнее, то в нем содержатся антиоксиданты, вот за счет их и поднимается гемоглобин.

      • наталья:

        а у меня ничем гемоглобин не поднимается, даже железо пью, только падает. что еще можно сделать?

        • Кравченко Анатолий:

          Здравствуйте, Наталья. С ваших слов, у вас не усваивается железо. Попробуйте найти хорошего гемотолога и обследоваться.

  15. Шынар:

    У меня постоянно низкий гемоглабин,но мне нужно за неделью поднимать гемоглабин,что мне делать. Час я принамаю В12 ампулах и фолиевая кислота в таблетках

    • Кравченко Анатолий:

      Я думаю, что сначала вам надо найти причину низкого гемоглобина. Возможно у вас нарушен обмен веществ, или другая причина. Ну и обращать внимание на продукты, которые могут помочь в том, чтобы поднять его. Если задаться целью, то поднять гемоглобин можно, не быстро, но можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *