Как понизить давление в домашних условиях народными средствами.

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами.Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня на блоге поговорим с вами о том, как понизить давление в домашних условиях народными средствами. В наше время очень много людей страдают повышенным давлением и мои родители не исключение. Но, они по возможности стараются не прибегать к лекарствам, а снижать давление народными методами. Сегодня хочу поделиться этими средствами с вами. Чаше всего повышенным считается давление от 140/90 и выше не зависимо от вашего возраста. Повышенное давление повышает риск инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности. В медицинской терминологии повышенное давление называется — гипертонией.

Симптомы повышенного давления

  • Повышенное давление как правило проявляется головной болью.
  • Болью в затылке, причем боль появляется утром после пробуждения.
  • При повышенном давлении как правило ощущается сердцебиение, возникает боль в сердце и одышка.
  • Повышенное давление может сопровождаться носовым кровотечение, а также головокружением.
  • Шум в ушах также является одним из симптомов повышенного давления.
  • При повышенном давление наблюдается ухудшение памяти и снижается острота зрения.
  • Может быть бессонница и раздражительность.

Такие симптомы, как правило, проявляются в случае запущенной болезни и страдать гипертонией можно не один год.

Причины повышенного давления

  • Причинами повышенного давления является стресс.
  • Также одной из причин может быть недосыпание, а также переутомление.
  • Употребление алкогольных напитков, курение.
  • Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточная масса тела.

Но, бывают и гипертонические кризы — это резкое повышение давления. Причиной гипертонических кризов является недосыпание, переутомление, стресс, чрезмерные физические нагрузки, может сказаться «накопившаяся» усталость.

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами.

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами

Нередко, чтобы понизить высокое давление помогает устранение нервных перегрузок дома и на работе. Замените отрицательные эмоции на положительные.

Контролируйте свой вес, если имеются лишние килограммы, то он них лучше всего избавиться. Потому что для нормального функционирования всех наших органов и тканей нашему сердцу приходится «прокачивать» через сосуды большое количество крови. Как можно похудеть в домашних условиях можно прочитать в статье на блоге здесь.

Старайтесь больше двигаться, каждый день нужно ходить. Ведь малоподвижный образ жизни ведет к увеличению массы тела. Следовательно это может быть следствием многих болезней, в том числе и гипертонии.

Также ограничьте потребление соли, так как соль задерживает избыточное количество жидкости в нашем организме.

При повышенном давление следует пересмотреть свой рацион питания, отказаться от жирной пищи и употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов.

Как понизить давление быстро

Когда давление повышается самое главное не паниковать, давление нужно понижать постепенно. Быстрое понижение давления может привести к головокружению, тошноте и рвоте. Если вы страдаете гипертонией, старайтесь каждое утро измерять себе давление. Так делают мои родители, это позволяет им контролировать свое давление и при необходимости сразу принять меры.

Чтобы понизить давление можно сделать простую дыхательную гимнастку. Сесть расслабиться и глубоко вдохнуть, затем медленно выдыхать 7 секунд. Такое простое упражнение позволяет немного понизить давление.

При повышенном давлении помогают уксусные компрессы. Тряпочку нужно смочить уксусом и приложить к пяточкам на минут 5-10. При этом фиксируйте давление. Как только давление начнет снижаться процедуру прекращайте. Можно использовать обычный 9% уксус или яблочный.

Чтобы понизить давление можно выпить настойку валерианы, боярышника, пустырника. Такую настойку трав можно купить в аптеке. Чтобы быстро снизить давление нужно смешать эти три настойки. Чайную ложку смеси нужно развести водой и выпить.

Чтобы понизить давление можно выпить настойку валерианы, боярышника, пустырника. Такую настойку трав можно купить в аптеке. Чтобы быстро снизить давление нужно смешать эти три настойки. Чайную ложку смеси нужно развести водой и выпить.

Как понизить давление с помощью питания

При гипертонии особенно важно соблюдать баланс поступления в организм калия, магния. Калий и магний очень полезны для работы сердца, для сосудов. Суточная норма калия для взрослого человека составляет около 1450 мг, а магния 440 мг в сутки. Какие же продукты являются источником магния и калия?

Калий. Много калия содержится в изюме, кураге, черносливе, инжире, гречке, кураге, миндале, тыквенных семечках, авокадо, сельдерее.

Магний. Источниками магния являются миндаль, кунжут, семечки подсолнечника, тыквенные семечки, овсянка.

В рационе гипертоника должны быть обязательно полиненасыщенные жирные кислоты, которые делают стенки наших сосудов эластичными. Кушайте скумбрию, лосось, оливковое масло, палтус.

Обратите внимание на продукты, которые содержат витамин С и Е. При гипертонии включайте в рацион цитрусовые, клубнику, чернику, красный болгарский перец, шпинат.

По сезону включайте в свой рацион арбузы, они способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Как понизить давление народными средствами

Свекольный сок. Сок свеклы помогает снизить высокое давление, у меня родители пьют свекольный сок для снижения давления. Свекольный сок приводит в норму давление, помогает снизить повышенный холестерин в крови, защищает наши сосуды от тромбов. К тому же содержит много железа, калия, марганца. Свекольный сок нужно пить по пол стакана несколько раз в день. Как приготовить свекольный сок в домашних условиях читайте в моей статье «Свекольный сок польза и вред«.

Черноплодная рябина. Снижает высокое давление, повышает эластичность сосудов, снимает спазм сосудов сок черноплодной рябины. Принимать его нужно несколько раз в день до еды по 50 мл.

Калина. Сок из ягод калины помогают снизить высокое давление. Принимайте по 50 мл. сока из ягод калины несколько раз в день до еды. Мне помогает снизить давление обычный чай из ягод калины. Ягоды калины нужно растолочь, залить кипятком, настоять, процедить и по вкусу добавить мед или сахар.

Боярышник. Одно из народных средств помогающее понизить давление является боярышник. Плоды боярышника успокаивают сердцебиение, понижают давление, улучшается снабжение сердца кислородом посредством расширения кровеносных сосудов. Сок из боярышника пьют по столовой ложке несколько раз в день до еды. Можно также принимать аптечную настойку боярышника.

Как понизить давление в домашних условиях

Клюква. Прекрасное народное средство при повышенном давление является клюква. Ягоды клюквы растирают с сахаром и принимают несколько раз в день по столовой ложке через полтора часа после еды.

Морковный сок. В стакан морковного сока нужно добавить чайную ложку сока чеснока. Выпивать стакан сока каждый день по еды.

Для профилактики гипертонии и атеросклероза несколько раз в день нужно принимать сок лука по столовой ложке.

Мятный чай. При бессоннице пейте чай из мелиссы или мяты с медом. Эти травы прекрасно успокаивают, помогают снизить давление и заснуть. Лучше всего пить чай на ночь непосредственно перед сном.

При повышенном давлении рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, отдыхать и как можно меньше нервничать. Чтобы вы всегда могли понизить давление народными средствами в домашних условиях рекомендую приобрести тонометр, если у вас его нет. Так вы всегда сможете контролировать свое давление и принять меры при необходимости. Но, помните, по всем вопросам, а также по поводу народных средств для снижения давления, консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Расскажите, какими народными средствами вы снижаете повышенное давление, поделитесь с нами ниже в комментариях.

Если вы устали бороться с гипертонией самостоятельно, то предлагаю вам ознакомится с исследованиями практикующего врача Николая Григорьевича Месника, который избавился сам и помогает избавится другим от гипертонии.

Также рекомендую вам посмотреть видео ролик передачи «Жить здорово». Артериальная гипертония.


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

31 Комментариев

  1. Lady Fox:

    отличные советы, как погода меняется так сразу давление повышается

  2. Ирина:

    У меня пониженное давление, а вот у мамы-повышенное.Так что ей ваши советы будут очень кстати.

    • Кравченко Анатолий:

      А я периодами борюсь с давлением. У меня может быть и повышенное и пониженное давление. Поэтому стараюсь регулировать его народными средствами. А сейчас я вообще уверен, что не стоит для этого всякую химию глотать.

      • Елена:

        Я тоже сторонник народных методов лечения и медикаментами пользуюсь только, если природные препараты не помогают.

      • Ольга Смирнова:

        Я с вами солидарна. Народная медицина творит чудеса! Нужно только не лениться, легче же проглотить таблетку, чем приготовить какую нибудь настойку и вести здоровый образ жизни.

  3. Татьяна:

    мои родители выращивали черноплодную рябину специально в лечебных целях, а я стараюсь обойтись медитациями, потому что высокое давление только нижнее

    • Кравченко Анатолий:

      Не каждый знает про медитации. А достаточно просто поверить в это. Ведь у животных нет давления, они не заморачиваются по этому поводу. А мы чем чаще меряем давление, тем больше начинаем переживать.

  4. Оксана:

    Спасибо, Анатолий, за полезные советы. Очень вовремя, мама только что переболела гриппом и замучилась с повышенным давлением. Посоветую ей Вашу статью.

  5. Ольга:

    У меня у мамы повышенное давление, она пьет чай из мяты. Да и настойки всякие, она старается лечиться только народными средствами. Покажу ей эту статью, может найдет для себя полезные советы.

    • Кравченко Анатолий:

      Я думаю ваша мама не останется равнодушная к этой статье.

  6. Людмила:

    И я с удовольствием применяю народные методы избавления от давления. Природных средств хватает, только многие не очень на них внимания обращают. Здесь важно постоянство и контроль за давлением

  7. Оля:

    Слышала, что тем кто страдает повышенным давлением, рекомендуют поменьше есть соленого.

    • Кравченко Анатолий:

      Соль повышает давление, это я даже почти на личном опыте узнал.

      • Ольга Смирнова:

        И я такое испытала, если съем много селедки, то на следующий день повышается давление. Теперь ограничиваю себя.

  8. Laralaram:

    вот и я перешла на бессолевую диету, оказвается, вкусно!

  9. Наталья:

    Статья полезная. Гипертония есть почти у каждого. Но бывает и пониженное давление. Это тема для следующей статьи

  10. Алексей:

    У отца тоже с гипертонией проблемы, но что характерно каждый гипертоник должен найти свои средства. Например отцу не приносит пользы морская капуста из-за йода, зато отлично работают отвары семян укропа и настойка конского каштана. А бессолевая диета — это надо соблюдать всю жизнь не только гипертоникам, но и людям перешагнувших 40-летие.

  11. Любовь:

    Про уксус знаю давно и могу подтвердить, что он помогает. Но я делаю так: натираю ступни, надеваю на ногу целлофановый пакет и носок. Время не засекаю, но мне кажется, что в течение часа наступает улучшение заметное.
    Анатолий, спасибо за рассказ о других средствах!

    • месяц:

      Уксусом лечились со времён античности. У каждого легионера был пузырёк с уксусом. Распятому Христу легионер на копье поднёс тряпочку с уксусом.

    • Ольга Смирнова:

      Вы меня заинтересовали, в случае чего, попробую применить уксус.

  12. Ольга:

    Сколько интересных рекомендаций! Не знала, что давление можно снизить уксусом. А мне еще помогают зеленый чай и лимон.

  13. Елена:

    Чтобы меньше страдать от этого недуга нужно действительно следить за питанием, ведь не зря же говорят, что «мы — это то, что мы кушаем».

    • месяц:

      Елена, не только еда. Движения также важны. И свежий воздух важен! Чаще пешком двигаться, а не ездить на машинах.

  14. месяц:

    У меня наоборот пониженное давление, но тоже проявляется головной болью. Спасаюсь только крепким чаем. Листовым.

  15. Елена:

    У меня иногда бывает так, что просыпаюсь утром, а в затылке болит голова, получается, это симптом повышенного давления?

  16. Ольга Смирнова:

    Не всегда повышенное давление, это то, что равно 140 на 90 и выше.
    У меня склонность к пониженному, так при повышении до 130 самочувствие еще хуже, чем у гипертоников при 180.
    И вот тут надо осторожно его понизить только на 10 единиц.

  17. Светлана:

    Как вижу очень много средств как понизить давление без лекарств. Только большинство предпочитает лёгкий путь: глотать таблетки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *