Холестерин снижение народными средствами

Холестерин снижение народными средствамиХолестерин снижение народными средствами, сегодня об этом пойдет речь. Холестерин является жироподобным веществом, которое необходимо человеку, входит он в состав всех клеток организма. Атеросклероз возникает тогда, когда в крови находится холестерин низкой плотности. Холестерин повреждает внутреннюю оболочку сосудов, образуются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают стенки сосудов. Высокий уровень холестерина в крови способствует закупориванию артерий, что ведет к инсультам и инфарктам миокарда.

Откуда берется холестерин в крови

Нашу кровь снабжает холестерином пища 2 видов: еда, которая уже содержит холестерин, и та пища, в которую входят «насыщенные» жиры, в основном это жиры животного происхождения. Итак, образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы пищевых продуктов:

  1. Очень велико содержание холестерина в яичных желтках, а также субпродуктах ( почках, печени).
  2. Много насыщенных жиров и много холестерина в баранине, свинине, говядине, мясных полуфабрикатах.
  3. Также много насыщенных жиров находится во всех молочных продуктах, кроме обезжиренных молочных продуктов. В частности, много молочного жира находится в сметане и сливках.
  4. Пальмовое масло, кокосовое масло, а также продукты в которые входят растительные масла, подвергшиеся гидрогенезации или отвердению, содержат много насыщенных жиров.

Что же делать 

Не ставьте своей целью произвести перемены в питании так быстро. Если не здоровые привычки складывались в течении всей жизни, то придется подождать год, другой, чтобы от них отучиться. Для этого нужно поставить перед собой задачу постепенно приучить себя к растительной пище и постепенно отказаться от пищи животного происхождения. Возможно вам придется заняться поисками новых рецептов приготовления пищи, но в результате вы сохраните не только деньги, но и здоровье.

Чтобы снизить холестерин в крови нужно:

  • Ограничить употребление яичных желтков до трех в неделю.
  • Кушайте меньше таких продуктов как сосиски, копченая колбаса или же откажитесь от них совсем.
  • Печень, а также другие субпродукты кушайте не чаще одного раза в месяц.
  • Меньше кушайте мяса, вместо красного мяса приготовьте рыбу, индейку, курицу, богатые белками овощные блюда.
  • Выбирайте сыры, сделанные из цельного молока, а также творог с пониженным содержанием жира.
  • Употребляйте молоко пониженной жирности, а когда привыкните к нему, переходите на обезжиренное молоко.
  • Кушайте меньше сметаны и сливок.
  • Старайтесь поменьше употреблять сливочного масла. Как можно меньше пользуйтесь твердыми жирами, читайте состав на этикетке. Не покупайте продукты, если в составе гидрогенизированное или отвержденное масло. Маргарин покупайте  если в составе первого компонента указанно жидкое растительное масло.

А также избегайте ненасыщенных жиров: мясного жира, сливочного масла, сала, вытопленного из мяса жира, гиброгенезированного растительного или сливочного масла.

Холестерин снижение народными средствами

Одуванчик. Используют корни одуванчика для выведения избыточного холестерина, а также при атеросклерозе. Нужно измельчить сухие корни одуванчика в порошок, и употреблять каждый день по чайной ложке перед каждой приемом пищи, улучшение наступает через пол года.

Цветы липы. Сухие цветы липы необходимо смолоть в кофемолке, принимают по одной чайной ложке сухого порошка запивая водой, три раза в день, в течение месяца. Цветки липы выводят шлаки из организма, понижают холестерин в крови.

Фасоль. Нужно пол стакана фасоли с вечера залить водой. А утром воду слить, залить свежей водой, и варить фасоль до готовности, съесть сваренную фасоль в два приема. Кушают фасоль три недели. Холестерин за это время снижается в крови на 10%.

Солодка. Отвар из корня солодки выводит из организма плохой холестерин. Для приготовления отвара необходимо две ложки корней залить пол литрами кипятка и кипятить на медленном огне около 10 минут, затем отвар остудить и процедить, принимать отвар 4 раза в день после еды по третьей части стакана. Курс 2-3 недели.

Красная рябина. Необходимо съедать по 5 ягод свежей красной рябины три раза в день. Кушать рябину нужно 4 дня, затем сделать десятидневный перерыв, а затем курс необходимо повторить еще два раза. Кушать рябину лучше в начале зимы, когда ударят первые морозы, тогда ягоды будут сладкие.

Сельдерей. Стебли сельдерея нужно нарезать и на пару минут опустить в кипящую воду, затем вынимают стебли, добавляют оливковое или подсолнечное масло, посыпать кунжутным семенем. Употребляют это блюдо в любое время, как можно чаще. Сельдерей чистит сосуды и снижает холестерин. Сельдерей противопоказан при пониженном давлении.

Семя льна. Понижает уровень вредного холестерина семя льна, которое продается в аптеке.  Добавляйте в пищу которую кушаете семя льна, его можно смолоть в кофемолке им посыпаю салат, кашу.  Также семя льна улучшает работу желудочно- кишечного тракта.  Семя льна оказывает желчегонное действие, если у вас камни в почках, желчном, применяйте семя льна под присмотром врача. Перед применением льна прочитайте противопоказания.

Соки. Нужно каждое утро пить по стакану  морковного и томатного сока. Один день пить морковный сок, один день пить томатный сок.

Люцерна. Листья люцерны посевной выводят плохой холестерин. Нужна свежая трава. Выжимают сок из листьев люцерны и принимают три раза в день по две столовые ложки, в течение месяца.

Цветки боярышника. Берем 4 ложки измельченных цветов боярышника на стакан спирта, выливаем в банку, нужно настаивать при комнатной температуре, в темном месте и периодически встряхивать банку. Настаивать 10 дней. Принимают три раза в день перед едой по чайной ложке, разбавляя водой. Настойку принимают при атеросклерозе.

Шиповник. Заполнить на 2/3 пол литровую банку шиповником и залить водкой, настаивать две недели, в темном месте, ежедневно взбалтывая. Настойку принимают по 5 капель, каждый день увеличивая дозу на 5 капель, доведя дозу до сто капель, а затем уменьшать каждый день на 5 капель.

Красная смородина. Очень полезно принимать сок из красной смородины. Принимать его необходимо по четверти стакана за полчаса до еды.

Продукты, снижающие холестерин в крови: морковь, яблоки, цитрусовые, овес, бобовые,  грейпфрут, киви, чеснок.

Также следите чтобы дети не ели много жирной пищи, сосисок, тортов, жареную пищу, мороженное, пирожные.

Холестерин снижение народными средствами, теперь известно и вам. Следите за своим здоровьем. Будьте здоровы!


___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!
Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

13 комментариев

  1. Татьяна:

    Хорошие советы, порошок из цветов липы может как то водой разбавлять чтобы пить. А какое количество семян льна можно в день съедать?

    • admin:

      Порошок липы запивать водой. Семя льна лучше купить в аптеке, перед применением прочитать противопоказания. Одну столовую ложку.

  2. Юлия:

    Согласна, что питание нельзя резко менять . И многие полагают, что если недельку будет одно здоровое меню, то и холестерин сразу снизится. Тут нужен систематический подход! Тем более, что продукты очень вкусные. Про одуванчик понравилось)) не знала

  3. Анатолий:

    труднее всего мне было бы отказаться от масла… привык по утрам кушать бутерброды с чаем.
    я лучше покушаю смородинку и соков попью для профилактики)))

  4. Владимир:

    Да, совершенно верно, с холестерином нужно бороться с применением народных рецептов. Большое спасибо Вам за такую ценную информацию!

    • Иван Зелинский:

      холестерина есть как мне кажется разные виды, к примеру мемблиозный холестерин порядком у 70% жителей средней полосы есть и многие даже не подозревают об этом

  5. Виктория:

    Я и не предполагала что грейпфрут способствует снижению холестерина, а ела их зимой много, по 2-3 штуки в неделю — этого достаточно? Сейчас ни с того ни с сего перешла на киви — перебор с грейпфрутами. Про киви что-то много гудят в СМИ, но я не читаю просто сплетни, а через СМИ заинтересованные лица легко управляют народными массами…такое впечатление складывается, что кто-то закупил огромную партию и нужно срочно ее сбыть, а где? в Украине народ послушный..как стадо баранов, ой , что-то я не в ту степь, пойду в соц. сеть пожалуюсь…

  6. Людмила:

    Питаюсь не задумываясь — холестерин в норме. А чем можно сделать густую кровь более жидкой?

    • admin:

      Разжижают кровь: горький шоколад (содержание какао более 70%), чеснок, лимон, свекла, какао, кофе, семечки подсолнечника, сок алоэ или каланхоэ.
      Пейте каждый день апельсиновый сок не более 120 мл — это отличное средство для разжижения крови, а также источник витамина С. Учтите, что апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

  7. Михаил:

    Внимательно ознакомился с Вашими рецептами и пришел к выводу, что под некоторыми из них действительно имеется основание. Например, фасоль. Я не знаю, какие там в наличии действующие вещества. Но мне уже неоднократно приходилось читать, что в Южной Америке наиболее низкий процент сердечно-сосудистых заболеваний. А всё потому, что у них фасоль — это первый компонент в приготовлении блюд национальной кухни.

  8. Оксана:

    Я бы еще добавила, что не все красное мясо полно холестерина, Филе говядины (чистое филе) его практически не содержит. А людям, страдающим анемией ни в коем случае нельзя отказываться от красного мяса

  9. Мария:

    тяжело отказаться от этих продуктов. в них, кроме холестерина, много других, полезных веществ!

  10. Елена Колонтаева:

    Нельзя отказываться от многих продуктов, в них очень много других полезных веществ, бороться с холестерином нужно правильным питанием и здоровым образом жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *